Anasayfa / Manşet (sayfa 120)

Manşet

Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?

Sağlıklı kişilerde oruç tutulması ile iyi huylu diye bilinen yararlı kolesterol HDL’nin artar, kötü huylu kolesterol LDL ile trigliserid düzeyleri de dengede kalır. Ayrıca koroner kalp hastalığı için bir risk faktörü olan homosistein’in oruç tutanlarda düşük düzeylere gerilediği gösterilmiştir. Dr. ...

Devamını Oku »

Ramazan İçin Bitki Çayı Tavsiyeleri

Ramazan’da iftar ve sahur yemeklerinden sonra sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olarak, bitki çayı karışımlarını tercih edilmelidir. Bitki çayı karışımları sindirim sistemini rahatlatmakla birlikte vücudun sıvı ihtiyacını da karşılar. Prof. Dr. Ekrem Sezik Türk Fitoterapi Derneği Başkanı İftar ve sahur ...

Devamını Oku »

Oruç Tutarken Zayıflamak Mümkün…

Ramazan ayı, genellikle kilo alınan bir dönemdir. Oysa oruç tutarken, sağlıklı beslenerek, kilo almak yerine, kilo vermek de mümkündür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Ökten Sağlıklı bir beslenme programıyla elde edilecekler: Kilo almamanız, Vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri tüketmeniz, İftar sonrası ...

Devamını Oku »

İftar Sonrası İçin Bu Uyarılara Dikkat

Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesiyle oruç tutma süremiz yaklaşık 17 saate ulaştı, vücudumuz yarım günden fazla aç ve susuz kalıyor. İftar sonrası, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla birleşince sindirim ve boşaltım sistemi problemlerine, sürekli yorgunluğa, kas kayıplarına, kas ağrılarına ve kilo alma ...

Devamını Oku »

Çay Güçlü Bir Antioksidan mı?

17 saatlik açlık ve susuzluğun söz konusu olduğu Ramazan’da iftarla sahur arasında susuzluğunuzu gidermek için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz?  Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu   Su: İftarla sahur arasında en az 2,5-3 litre su için. Ayran: Sudan sonra ikinci ...

Devamını Oku »

Oruç İçin Tüyolar

Uzun süreli açlık ve susuzluğa karşı Ramazan alışverişinizde mutlaka sizi tok tutacak ve vücudunuzda eksilecek mineralleri tamamlayabileceğiniz besinlere yer verin. Merve Gülünay Beslenme ve Diyet Uzmanı Ramazan boyunca tutulan oruç nedeniyle uzun süre aç kalınması metabolizmayı yavaşlatır ve besinlerin yağ ...

Devamını Oku »

Güneş Yoksunluğu Büyük Tehlike

Uzmanlar uyarıyor; güneş ışığı yoksunluğunun yarattığı D vitamini eksikliği, kalp ve damar hastalığına yakalanma oranlarını artırır. Kapalı alanlarda çalışma ve yaşama koşulları nedeniyle gün ışığından mahrum kalan kişilerde, yeni ve ölümcül sağlık sorunlarına da zemin hazırlıyor. Prof. Dr. Osman Akdemir ...

Devamını Oku »

LYS İçin 10 Püf Noktası

LYS’ye sayılı günler kala adayların yaşadığı heyecan ve stres faktörleri sınav başarısını önemli derecede etkilemektedir. Sınava odaklanmak, sorulara konstantre olmakta güçlük çeken adaylar süreyi doğru kullanma konusunda da sıkıntı yaşayabilir. Peki ne yapmalı? Şebnem Daloğlu Öğrenci Koçu Odaklanmak başarının anahtarıdır. ...

Devamını Oku »

Genç Baba Olmanın İpuçları!

Estetik işlemlerin artık lüks olmaktan çıkıp ihtiyaç halini aldığı günümüzde erkeklerde en az kadınlar kadar bakımlı ve modern görünümü tercih ediyor. Gerek sosyal gerekse iş yaşamlarında kendilerini daha iyi ve güvenli hissetmek adına başvurulan estetik operasyonlar sayesinde göbekli ve tontiş ...

Devamını Oku »

Önemsenmesi Gereken 7 Ağrı

Son zamanlarda ağrılar yaşamaya başladıysanız ve bu sizi giderek daha fazla rahatsız ediyorsa dikkat! Geçmeyen baş, boğaz, çene, karın, baldır, kürek, açıklanamayan ağrıların önemsenmesi gerekir. Dr. Fatma Kural Aydın İç Hastalıkları Uzmanı 1-Geçmeyen ve tekrarlayan baş ağrısı: Nedeni belli olmayan ...

Devamını Oku »
Araç çubuğuna atla