Anasayfa / Manşet (sayfa 70)

Manşet

Bel ve Boyun Ağrılarından Korunmak İçin

Bel ve boyun ağrılarından günlük hayatımızda dikkat edeceğimiz bazı noktalar, düzenli ve bilinçli egzersizlerle kurtulmak mümkün. Sürekli masa başında çalışmak ve hareketsizlikten dolayı kaslar kullanılmadığı ve zayıfladığı için vücudun yükü eklemlere ve kemiklere biniyor, kontrolsüz ve orantısız eşya taşımaktan dolayı da ...

Devamını Oku »

10 Soruda Yüz ve Boyun Germe

Zaman da yolculuk yapmak mümkün mü? Aslında günümüzde doğru ve uzman ellerde yapılan estetik ameliyatlarla mümkün! Vücut iş yoğunluğu, stres, güneş ışınlarına maruz kalma ve en önemlisi genetik yapı gereği yıpranarak yaşlanır. Peki ne yapmak gerekir? Dr. Ali Rıza Öreroğlu ...

Devamını Oku »

Proteinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Vücudun en küçük birimi hücrelerin yapı taşı olan protein hem kilo vermek hem de vücudundaki kas oranını arttırmak isteyenlerin vazgeçilmez besinidir. Proteinler mideden daha geç boşaldığı için daha tok kalmayı sağlar. Hazal Çatırtan Beslenme ve Diyet Uzmanı “Protein” sözcüğünün kaynağı, Yunanca ...

Devamını Oku »

Gençliğin Şifresi 30’da Çözülüyor

Yaşam süresi uzadıkça, yaşlanmayla savaştığımız yöntemler de değişiyor. 30’lu yaşlarda yaşlanmaya müdahale edenler, büyük olasılıkla hiçbir zaman 70 yaşında göstermeyecek. İşte 7 soruda Türk kadının yaşlanmayla imtihanı! —————-  Yaşlanma kemikten başlıyor. Gözünün feri gitti derler ya… Aslında yüzümüz hatta bakışlarımızın değişmesi ...

Devamını Oku »

Liposuction Sonrası Kilo

Bölgesel yağlanma sorununa en etkili çözümlerden biri olarak liposuction kabul edilir. Operasyonu yaptırmak isteyenlerin kafasına en çok işlem sonrası kilo alındığında, yağ çekimi yapılan bölgede dalgalanma ya da farklı durumların oluşup oluşmayacağı sorusu takılır.  Op.Dr. Bülent Cihantimur Estetik, Plastik ve ...

Devamını Oku »

Bahar Sizi Yormadan Önleminizi Alın!

Bahar yorgunluğundan kurtulmak istiyorsanız stresinizi azaltın, enerji veren tam buğday ekmeği, kepekli makarna, taze ve yağsız et, tavut tüketin. Her gün en az bir bardak süt veya bir kase yoğurt yiyin. 8-10 bardak su için, karanlık ve iyi havalandırılmış bir ...

Devamını Oku »

Zayıflatan Besinlerle Hayatın Tadını Çıkarın!

Avlanmadan, dağ tepe gezip toplamadan, ekip biçmeden besine ulaşmak modern yaşamım getirdiği şişmanlığın en büyük sebebi olarak görülüyor. Şişmanlık sorunu kalori miktarından çok yenilen besinin cinsi ile ilgili olduğu biliniyor. Özgür Şamilgil Beslenme Uzmanı Mühendislik harikası gibi sunulan, bayatlaması engellenmiş, ...

Devamını Oku »

Renksiz Hayat Katarakt Habercisi!

Genellikle yaşlılık hastalığı olarak bilinen ve halk arasında “göze perde inmesi” diye adlandırılan katarakt, tedavisi geciktirildiğinde katarakt ileri derecede görme kaybına neden olabilir. Kullanılan gözlüğe rağmen görmede yavaş yavaş azalma, gece ışıklarda dağılma, renklerde soluklaşma, göz yorgunluğu ve baş ağrısı ...

Devamını Oku »

Stresinizi Yenin, Kilonuzu Verin!

Stres üzüntü insana kilo aldırır mı? Evet, aldırır!!! Stres ve üzüntüde vücudun savunma hormonu olan ‘kortizol’ salgısı artar. Kortizol salgısı arttığında vücutta yemeye karşı ‘dur’ diyen Leptin hormonun etkisi azalır. Bu da iştah artışı olarak yemeye karşı istek olarak karşımıza ...

Devamını Oku »

Kişisel Özellikler Depresyon Riskini Artırır

Paranoyak, narsist, borderline, histrionik… Sizin kişilik özelliğiniz hangisi? Çevremizde gördüğümüz ya da kendimizde var olan bu kişilik özellikleri depresyon riskini artırıyor. Dr. Uğur Hatıloğlu Psikiyatrist Depresyon hastalığı genelde ergenlikten otuzlu yaşlara kadar uzanan bir dönemde ortaya çıkan rahatsızlıklardandır. Depresyonu artıran ...

Devamını Oku »