Anasayfa / Öne Çıkanlar (sayfa 8)

Öne Çıkanlar

Yeni Yılda Alışkanlıklarınızı Değiştirmenin Vakti Geldi!

Çoğu kişi yılbaşını önemli kararları uygulamak için bir başlangıç olarak kabul eder. Gelin en değerli hazinemiz olan sağlığımız için de bunu uygulayalım. Ama unutmayalım ki çoğumuz devamını getiremiyor ve çabuk vazgeçiyoruz. 2020 yılının aldığınız kararları kolaylıkla uygulayacağınız, sağlık dolu bir ...

Devamını Oku »

Kış Sebzeleri Hastalıklardan Koruyor!

Mevsim sebzeleri doğal vitamin içerdiği için havaların soğumasıyla birlikte sağlıklı beslenme ve bağışıklığın güçlendirilmesinde önemlidir. Genellikle vücudun vitamin ihtiyacının meyvelerden karşılanması gerektiğine yönelik bir algı olsa da sebzeler de hiç azımsanmayacak derecede vitamin deposudur.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir ...

Devamını Oku »

2019 Son Tutulması, 2020’yı Nasıl Etkileyecek?

Tutulmalar ile birlikte, çok güçlü değişim ve dönüşümler de hayatımıza çekilir. Doğum haritamızın, tutulmaya denk gelen evinde yaşam bizi farklı farklı şekillerde sınayabilir. 2020 yılına girerken geride bırakmamız gerekenler nelerdir ve yeni yılda yeni başlangıçlar için nasıl bir desteğe ihtiyacımız ...

Devamını Oku »

Ergenlerle İletişimde Motivasyonun Önemi

Ergenlik, bireyin en karmaşık olarak nitelendirebileceğimiz hem fiziksel hem ruhsal anlamda değişim ve dönüşümlere maruz kaldığı bir gelişim sürecidir. Bu nedenle ergenlik, fırtına ve stres dönemi olarak da tanımlanmıştır (DAHL). Ergenliğin denk geldiği yaş aralığı12-20 olarak belirtilse de birçok değişkene ...

Devamını Oku »

Sonbahar Depresyonunun İlacı Gün Işığı

Soğuk kış günleri yaklaştı. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, fiziksel ve sosyal şartlar insanların depresif hissetmesine zemin hazırlıyor. Klinik Psikolog Beril Yardımcı Sonbahar depresyonunun belirtilerinden biri sabahları uyanmada yaşanan zorluktur. Dikkat eksikliği, depresyon halini engellemek için gün ışığı ...

Devamını Oku »

Tatlı Krizi Nasıl Önlenir?

Düzensiz beslenme, yoğun iş temposundan ara öğünlere vakit ayırmamak, kadınlarda regl dönemi, duygusal yeme bozuklukları, hormonal bozukluklar, bağırsak parazitleri vb. birçok sebep tatlı krizlerine neden olabilir. Peki tatlı krizlerinden kurtulmanın bir çözümü yok mu? Elbette var! Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek ...

Devamını Oku »

Gelecek Ne Getirecek?

Ben ne olacağım? Aslında tam olarak doğru soru bu olsa gerek. Nereden başlasak hangi tohumu ekip büyütsek geleceğimize yatırım yapmış oluruz. Sadece üniversite okumak bizi iş dünyasına hazırlar mı? Ya da okumak zorunda mıyız?  Diploma sahibi olup donanımlı hale gelmedikten ...

Devamını Oku »

Sağlıklı-Aktif Yaşam Planınızı Oluşturun

Doğru bir planlama ile sağlıklı-aktif bir yaşam tarzı sürdürmek mümkün olabilir. Bu planlamayı yaparken genel sağlık ve mutluluk anlayışınıza katkıda bulunan çok sayıda faktör olduğunu unutmamak gerekir. Fitness seviyenizde, vücut kompozisyonunuzda arzu edilen değişimi yakalamak için büyük resme bakıp hayatınızı ...

Devamını Oku »

Çocuklarda Mobil Cihaz Kullanımına DİKKAT!

Çağımızın gerekliliklerinden biri haline gelen mobil cihaz ve tabletler özellikle kentleşmiş alanlarda hemen her çocuğun rahatça erişebileceği noktada. Günümüzde pek çok çocuk okul dışında vakitlerinin çoğunu mobil cihaz kullanımıyla geçiriyor. Aşırı noktalara ulaşan mobil cihaz kullanımı önemli sağlık sorunlarına da ...

Devamını Oku »

Ayağınızın Altı Kaşınıyorsa Dikkat!

Tatiller bitti, şehir hayatı çoktan başladı… Yazın güneş ışığı gören benleri kontrol ettirmenin tam zamanı… Özellikle el içi, parmak uçları, ayak tabanındaki benler daha dikkatli takip edilmeli; kanama, kaşıntı veya sızıntı gibi şikâyetler varsa vakit kaybetmeden bir dermatoloji uzmanına danışılması ...

Devamını Oku »
Araç çubuğuna atla