Anasayfa / Psikoloji ve Ruh

Psikoloji ve Ruh

Olumsuz Düşünceler Depresyon Habercisi

“Off çok güldük kesin başımıza bir şey gelecek”, “Komşunun oğlunu çok kınadım başıma geldi”, “Zaten bu aksilikler hep beni bulur” Gündelik hayatta öylesine söylediğimiz ya da düşündüğümüz bu olumsuz düşünceler bizi birçok şeyden alıkoyarken psikolojik anlamda da yıkıma neden olabiliyor. Bilişsel çarpıtma olarak ...

Devamını Oku »

Negatif Duygular Pozitife  Basamak!

İyi oluş için negatif yönleri de kucaklamak önemlidir. Karanlık yönler, sıkıntı oluşturan duygu ve deneyimlerin üzerine gitmek potansiyel iyileşmeyi getirecektir.  Negatif duyguyla mücadele etmek yerine onu görmek, kabul etmek ve içselleştirmek onu yönetmeyi de beraberinde getirir. Uyum sağlayarak ondan bir ...

Devamını Oku »

Ev Kadını Hollywood Yıldızına Nasıl Dönüşür?

Ufak tefek dokunuşlarla kendinizi Hollywood güzeli gibi hissetmek ister misiniz? Kadınlar kadar erkeklerden de talep alan ve bazılarını neredeyse öğle tatili süresince yaptırabildiği “cerrahisiz estetik yüz uygulamaları”, daha güzel ve genç görünmek adına tercih edilebilecek en ideal seçimler olarak öne ...

Devamını Oku »

“Dert Babası” Olmak Ömrü Kısaltıyor

Yakın çevresinde çok fazla stresli yaşam olaylarına tanık olanlar, ikinci el stresten daha çok etkilenir. Yapılan çalışmalara göre bu kişilerin kandaki stres hormonları yüzde 40’a kadar yükselebilir, bu durum ise ömrün  kısalmasına neden olur. Cangül Tokmaktepe Uzman Psikolog Esnemek gibi ...

Devamını Oku »

Çocuğunuz Kanserse Psikolojik Destek Alın

Günümüzün küresel bir sorunu haline gelen kanserle mücadelede hastaları ve hasta yakınlarını zorluklar bekliyor. Özellikle çocuk kanserlerinde çocuk ve aileyi çok daha zor bir süreç bekliyor. Hastalıkla beraber değişen hayatlarda ortaya çıkan pek çok sorunun çözümü ise psikolojik güç ve ...

Devamını Oku »

6 Adımda Hafızanızı Güçlendirin

Günlük hayattaki stres, depresyon ve endişe gibi nedenler hafızamızı zayıflatır. 6 basit adımda oto hipnozla daha güçlü bir hafızaya sahip olabilirsiniz? Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak Bir şeyi hatırlayamadığınızda yaşadığınız ‘Acaba yaşlanıyor muyum?’ ’Yoksa alzheimer mi oldum?’ endişelerini artık bir ...

Devamını Oku »

Kış Depresyonundan Korunun!

Kış aylarında gün ışığının azalması, depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar, bu duruma biyolojik ritmi ayarlayan beyindeki merkezin yetersiz uyarılmasının neden olabileceğini belirtiyor. Kış depresyonunun tedavisinde, kış güneşinden yararlanmak önem taşıyor. Psikolog Orhan Öztürk Havaların soğuması, günlerin kısalması ve puslu hava, depresyona ...

Devamını Oku »

Zamanla Savaşmayın Anı Yaşayın

Her yeni yıl, yeni istek ve planları da beraberinde getirir. Uzmanlar geçmiş takıntısından beslenerek ortaya çıkan gelecek kaygısına dikkat çekiyor. Uzman Psikolog Selin Karabulut Gelecek kaygısı her bireyde var olan, ancak derecesi kişiye ve yaşadıklarına göre değişen özel bir durumdur. ...

Devamını Oku »

Takıntılar Hastalık Habercisi mi?

  Günlük hayatta temizlik takıntısı, düzen ve simetri takıntıları, evden çıkarken birkaç kez ocağı kontrol etme ve daha birçok takıntılı düşünceler çoğu kişide yaygın olarak görülmektedir. Obsesif Kompulsif Bozukluğuna yani takıntı hastalığına yol açıyor. Peki, bu takıntılar nelerdir? Nasıl başa ...

Devamını Oku »

Yeni Yılda Kaygılarınızı Geride Bırakın…

Bir yılın daha son günlerine gelindi. Geride bırakılan yılın genel muhasebesi yapılmaya başlandı… Aile bağları, ilişkiler, iş yaşantısı, sosyal hayat, bir önceki yıl ki hedefler ve yıl sonunda elde edilen başarılarla elde edilemeyenler değerlendirilir. Bu dönem kaygılardan uzaklaşmak için de ...

Devamını Oku »
Yaşam Haberleri