Anasayfa / Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Karpuzu Sevmemizin 6 Nedeni…

Yaz mevsiminde en çok tercih edilen ve susuzluğu giderme konusunda önemli bir rolü olan karpuz sofraların baş tacı… Peki, her yaştan insanın severek yediği karpuzu neden bu kadar çok sevdiğinizi biliyor muydunuz? Meltem Şeniz Toksoy Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaz ...

Devamını Oku »

Yağ Yakan 10 Besin ile Yazı Formda Geçirin…

Yaz geldi… Plaj, deniz ve havuzda rahat rahat bikini giymek isteyen kadınları diyet telaşı sardı. Vücut dengesini bozmadan metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını arttıran besinler tüketmek yazı fit bir vücut ile geçirmeyi sağlar. Nilay Keçeci Uzman Diyetisyen Yağ yakımını hızlandıran ...

Devamını Oku »

Zayıflamamızı Zihnimiz mi Engelliyor?

Diyet ile psikoloji arasında doğrudan bir ilişki var. Zayıflarken doğru beslenme ve egzersiz kadar psikoloji de önemli bir rol oynar. Çoğu zaman diyeti, psikolojik bariyerleri aşamadığımız için bozuyoruz. Zihniniz sizi kandırmaya çalışacak, buna izin vermeyin. İpek Gökozan Uzman Klinik Psikolog ...

Devamını Oku »

Şeker Bayramında Sağlığınızın Tadı Kaçmasın!

Ramazan Bayramı’nda en çok karşılaşılan klinik vakaların başında, aşırı şeker tüketimine bağlı hastalıklar gelir. Başta astım krizi olmak üzere hastanelerin acil servislerine taşınmayı engellemek amacıyla aşırı şeker tüketiminin zararlarına dikkat çekilir. Prof. Dr. Ahmet Akçay Alerji Uzmanı Özellikle kafein içeren ...

Devamını Oku »

Kaptan Diyeti ile Zayıflamaya Hazır mısınız?

Kimse size ‘herkes soğuk içkilerini yudumlarken siz uzak durun’ veya ‘sakın dondurma yemeyin, karbonhidrattan uzak durun’ demez. Ama keyifle yiyip içerken, bronzlaşmış ve formunuzu korumuş olarak geri dönmek, tatil hedefleriniz arasında mutlaka yer almalı! Diyetisyen Emre Uzun Deniz, gökyüzü ve ...

Devamını Oku »

Yaz Diyeti İçin Özel Tarifler…

Değişim vakti geldi! Sağlıklı, fit bir vücut için mevsimlere bağlı kalmamalı fakat mevsimsel birtakım kolaylıkların farkında olmalı, fırsatları iyi değerlendirmeliyiz. Sağlıklı bir yaşam istiyorsak en kısa sürede tohumları ekmeye başlamalı, hasat vaktine iyi hazırlanmalıyız. Dyt. Sinem Usuk Beslenme ve Diyet ...

Devamını Oku »

Hill Ailesi ile 21 Günlük “DETOKS”a Hazır mısınız?

Kitapları, programları, çalışmalarıyla insanların hayatlarını daha kaliteli ve sağlıklı yaşamalarını sağlayan, pek çok kişi için beslenme, sağlık, spor alanlarında doğru bilinen yanlışları düzelten Amerikalı beslenme uzmanı Karen ve Tony Hill çifti yeni kitabı ‘Bütünsel Detoks’ ile okurlarını 21 günde vücut ...

Devamını Oku »

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflamada Yeni Yöntem: Nörofit

Psikiyatri, Beslenme-Diyet ve Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümleri multidisipliner bir anlayışla bir araya gelerek kilo sorunu yaşayan kişilere sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın yöntemini öğretiyor. Nörofit adı verilen yeni yöntem çok sayıda kronik hastalığa alt yapı oluşturan obezitenin kalıcı tedavisinde uygulanan bir ...

Devamını Oku »

Doğa Yenileniyor. Siz de Deneyin!

Bahar aylarının herkes için farklı bir anlamı var. Kimi yaz aylarına geçiş olarak değerlendirir kimi de kışı geride bırakan aylar… Bahar, gerçekte bir uyanış mevsimidir. Doğa ile birlikte yenilenme mevsimi. Bir de elbette alerji mevsimi! Peki, bahar aylarında nasıl beslenmek ...

Devamını Oku »

Her Kahvenin Yanında Su İsteyin

Sadece Türk kahvesinin yanında değil, Espresso, Americano, Latte, Cappuccino, Mocha, filtre kahvenin yanında da kilo almamak için, su için. Diyetisyen Hatice Gürgen Kafeinin, normal bir kişi tarafından günlük alınması gereken miktarının 300 miligram olduğu, bunun da yaklaşık 3-4 küçük fincana ...

Devamını Oku »