Anasayfa / Etiket Arşivi: iş stresi

Etiket Arşivi: iş stresi

İş Stresi ile Başa Çıkma Yöntemleri

Çalıştığımız yerler de gerek çalışma biçimleri gerek çalıştığımız mekânlar gerekse ilişki biçimleriyle giderek daha fazla stres kaynakları oluşturmaktadır. İş yerleri çok daha kalabalık, evlerimize daha uzak, işler ve ilişkiler daha karmaşık. Dolayısıyla, günümüzün insanının bu yeni meydan okumaları tanıması ve ...

Devamını Oku »

İş Hayatına Psikolojik Baskı: Mobbing

Çalışma hayatında karşımıza çıkan en büyük sorunlardan biri olan mobbing; iş yerinde maruz kalınan psikolojik şiddet, baskı ve tacizi ifade ediyor. Ayşe Yanık Knudsen Psikolog İş hayatında karşılaşılan psikolojik baskı olarak tanımlayabileceğimiz mobbing, kimi zaman basit ve çözülebilir gibi görünse ...

Devamını Oku »

İş Stresi Kalp Krizi Riskini İki Kat Artıyor!

Son zamanlarda yayınlanan bilimsel araştırmalar, iş yerinde yaşanan stresin sadece dikkati ve motivasyonu olumsuz etkilemekle kalmayıp, uzun vadede kalp hastalıklarından inmelere birçok ölümcül hastalığa zemin hazırladığını gösterdi. Dr. Defne Eraslan Psikiyatri Uzmanı Bu verilere göre stres ile hem genel iş ...

Devamını Oku »

İş Hayatınız Doğru Beslenmenize Engel Olmasın!

Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atıldı. Özellikle kahvaltıyı atlamamak gerekir ve ofiste sıvı tüketimi de oldukça önemlidir. Binnur Okan Uzman Diyetisyen  “Beslenmemi düzenlemek için ...

Devamını Oku »

Çalışma Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Çalışma hayatının temposu altında eziliyor, yoğun stres altına giriyorsanız sakın üzülmeyin. Uzmanların bu konudaki çözüm önerilerini uygulayarak stresle başa çıkmanız mümkün. Psikolog Ayben Ertem Günümüzün yoğun iş temposunda çalışan herkesin ortak sorunu olan stresle başa çıkabilmek aslında hiç de zor ...

Devamını Oku »

Bahar Geliyor! Ruhunuzu Stresten Arındırın…

Soğuk ve kasvetli kış günlerini artık geride bırakıyoruz. Bahar canlılığı ile yaşamı dört bir yandan kuşatmaya hazırlanıyor. Kış boyunca alınan kilolar, yaşan iş stresi ve benzeri sorunlardan oluşan depresyon hali baharın enerjisi ile son buluyor. Dr. Mehmet Yavuz Nöroloji Uzmanı ...

Devamını Oku »