Anasayfa / Etiket Arşivi: oruc sonrası beslenme

Etiket Arşivi: oruc sonrası beslenme

Sağlıklı Ramazan Tüyoları

Ramazan ayını hafif ve sağlıklı geçirmek için mutlaka tüketilmesi gereken tok tutucu ve sindirimi kolay besinlerin yanı sıra; uzak durulması gereken susatan, çabuk acıktıran, sindirimi güç besinler de var. Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü Dengeli ve yeterli beslenilmemesi durumunda 14-15 ...

Devamını Oku »

İftar Sonrası İçin Bu Uyarılara Dikkat

Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesiyle oruç tutma süremiz yaklaşık 17 saate ulaştı, vücudumuz yarım günden fazla aç ve susuz kalıyor. İftar sonrası, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla birleşince sindirim ve boşaltım sistemi problemlerine, sürekli yorgunluğa, kas kayıplarına, kas ağrılarına ve kilo alma ...

Devamını Oku »

Bayramda Ağzınızın Tadı Kaçmasın

Oruç sonrası birden bire artan tatlı tüketimi beraberinde ciddi sağlık sorunlarını getirebilir. Var olan hastalıklar kötüleşme ve ilerleme sürecine girebildiği gibi teşhis edilememiş gizli hastalıkların da ortaya çıkabilir. Dr. Ayşe ÇakmakçıDahiliye Uzmanı Ramazan ayı boyunca oruç tutulduktan sonra geleneksel olarak yoğun bir ...

Devamını Oku »