Bütüncül Yaklaşımla Hamilelik

Hamilelikte bütüncül yaklaşım beden, zihin, ruh halininin bir arada değerlendirilmesidir.  Hamilelik sürecinin bu doğrultuda değerlendirilmesi çok  önemli. Bütüncül yaklaşımla beden bütün olarak değerlendirilir ve vücudun bilgeliğine güvenilir.

Diyetisyen Gonca Güzel

Sağlıklı bir hamilelik için ruh, beden, zihin enerjilerinin dengelenmesine çalışılır.
Hamilelikte yaşanan endişe, korku, streslere karşın ruhsal sağlığın güçlendirilmesi anne adayını çok daha pozitif, sağlıklı, inançlı kılacak, anneye ve bebeğe pozitif açıdan etki yapacaktır.

Meditasyon, imgeleme, yoga gibi aktivitelerle uğraşılabilir, dua edilebilir ve ruhsal kitaplar okunabilir.

“Hamilelik döneminde fiziksel-zihinsel sürece hazır olmak gerekir”

Anne olmaya, bebek bakmaya, kendine çok daha az zaman ayırmaya ve sorumluluk almaya ne kadar hazır olduğunu anne adayı iyice düşünmeli ve ekonomik açıdan da kendini hazırlamalı. Babanın babalık sürecine hazırlanması, anneye hamilelik döneminde destek olması ve bebek için gerekli şartları sağlaması çok önemli. Çalışan kadınların kariyerini iyi planlaması, yorgunluğa ve değişime hazır olması gerekli.

“Anne olmak kendi kendini yönetmeyi de gerektirir.”

Bütüncül yaklaşımla hamilelik dönemini geçirmek isteyen anne adayları konusunda uzmanlara hamile kalmadan yaklaşık 3-6 ay önce başvurmaları gerekiyor. Başvuran anne adaylarının kan tahlilinin ardından sağlık problemi olup olmadığı değerlendirildiğini, daha sonra sağlıklı bir hamilelik için gerekli vitamin ve mineraller eklenir.

Anne adayının sağlık problemleri varsa beslenme yoluyla tedavisi yapılmalı, fazla kilosu varsa verilmeli ve ideal kiloya getirilmelidir. Anne adayının yaşadığı sıkıntılarda ve hamilelik öncesinde psikolojik danışmanlık alması yararlı olacaktır.

Hamilelik öncesi anne adayının yoga, pilates ve abdominal egzersizler yapması ve kaslarını güçlendirmesi de bel ve sırt problemlerini önler ve doğumu iyileştirir. Anne adayının tüm durumu göz önüne alınarak beslenme listeleri hazırlanır.

Bütüncül yaklaşımda bedenin bilgeliğine ve doğallığa güvenilir. Bu sebeple bazı yaklaşımları genel, bazı yaklaşımları kişiye özeldir. Mesela annenin normal doğum veya suda doğum yapması bütüncül yaklaşım açısından önemlidir, böylelikle anne ve bebeğin ameliyat travması yaşamadan doğumu mucize gibi hissetmesini ve ikisinin de sağlıklı olmasını hedefliyoruz.

Bütüncül yaklaşım doğallığı önerir. Bebeğin mamayla değil anne sütüyle beslenmesi gerektiği savunuyoruz. Anne hazır gıdalar değil, organik ve doğal gıdalar yemeli ve ideal sağlıkta ve kiloda olmalı.

Peki süreç nasıl işliyor?

Hamilelik öncesi dönem ve hamilelik süreci beraber değerlendirilirse bir –bir buçuk sene boyunca anne adayıyla beraber çalışıyoruz. Bütüncül yaklaşımın doğacak bebek ve anne adayının hamilelik dönemi üzerine  hedeflenen etkileri;

Bütüncül yaklaşım bireyi bütün olarak değerlendirdiği için anne, bebek ve tüm aile için iyi sonuçlar doğuruyor.  Dolayısıyla biz genel olarak sağlıklı, mutlu olmaya önem vererek, her konuda doğal ve bütüncül yöntemleri tercih edin diyoruz.