Etiket: Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Ramazan ayı yılın en sıcak dönemi olan yaz mevsimine rastladı. Çok uzun süreli aç ve susuz kalınacağı için bu dönemde...
15.10.2012
115
Günler uzun, sahurdan iftara kadar geçen süre yaklaşık 17 saati buluyor. Uzun süren susuzluk, sıcak havanın da etkisiyle vücudu zorlayabilir....
15.10.2012
44
Doğal probiyotik ürün olan kefir, Kafkasya’da binlerce yıldır tüketiliyor. Uzmanlara göre, faydaları saymakla bitmeyen kefirin Ramazan sofralarından da eksik edilmemesinde...
15.10.2012
43
İftarda ve sahurda ağır, yağlı, karbonhidratlı besin tüketimi reflü, kabızlık ve kilo alımına yol açabilir. Uzun gündüz süresi boyunca aç...
15.10.2012
45
Bu yıl oldukça sıcak günlere denk gelen Ramazan ayında oruç tutanların çok daha dikkatli olması gerekiyor. İşte size Ramazan ayını...
15.10.2012
55
Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için iftarda meyve suyu, sahurda ise süt içilmesini...
15.10.2012
42
Çiğ gıda ile diyet yapmak kilo vermek açısından olumlu olsa da uzun süre yapıldığında zor ve sakıncalı olabilir. Çiğ sebze...
15.10.2012
129
Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme düzeninin değişmesi ile meydana gelen kilo değişiklikleri sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla birlikte...
15.10.2012
43
Kuruyemişleri düzenli olarak tüketmiyorsanız kalp sağlığınızı koruyan, beyin gücünü artıran, hastalıklardan koruyan önemli bir besinlerden mahrum kalıyorsunuz demektir. Diyetisyen Damla...
15.10.2012
43
Kilo vermek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, cinsel gücü artırmak ve genç kalmak… Son dönemlerde gittikçe yaygınlaşan besin destekleyicileri (supleman) kullanmak için...
15.10.2012
29
Dünya Sağlık Örgütü’nün salgın hastalık olarak nitelendirdiği obezite tüm dünyayı tehdit ediyor. Uzmanlar ise beslenmenin amiral gemisi kabul edilen kahvaltıda...
15.10.2012
39
Ramazan ayında alışkanlık haline gelen beslenme düzeni, bayram sonrası sağlıklı kalmak için değişmek zorunda… Kontrolsüz yenilen yemekler, tatlılar nedeniyle alınan...
15.10.2012
40
Çocuğum okulda ne yiyecek, ne içecek?  Kantinlerdeki abur-cuburlardan onu nasıl uzak tutacağım soruları ailelerin kafasındaki en büyük soru işaretlerinden biri,...
15.10.2012
57
Çağımızın en ciddi sağlık problemlerinden biri olan obeziteyle savaş ne yazık ki artık çocukluk çağında da ciddi bir probleme dönüşmüş...
15.10.2012
38
Sonbahar aylarının gelmesi ile hava şartlarında sık sık gözlenen değişimler, gündüz ve gece arasındaki artan ısı farklılıkları soğuk algınlığına yakalanma...
15.10.2012
55
İnsan bedeninin sınırları sonsuzdur, en ağır yükleri kaldırabilir, en zor problemleri çözebilir. Sınırları koyan zihin ve yediklerinizdir. Başaracağınıza inandığınız taktirde...
15.10.2012
32
Pek çoğumuz diyet yaparken sihirli formüller, mucizevi ürünler ya da zahmetsizce kilo vermemize yardım edecek davranış modelleri ararız. Belki de...
15.10.2012
39
Zayıflama amaçlı diyet programı uygulamak, kilo fazlası olan, hayatında kalıcı beslenme değişiklikleri yapmak ve kilo vermek isteyenler için en iyi...
15.10.2012
26