Etiket: Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sofraların bolluğuna dayanmak zaten yeterince zorken bir de diyet yapıyorsanız durum daha da zorlaşabilir. Elif Karacanoğlu Beslenme ve Diyet Uzmanı...
07.07.2014
40
Yaz aylarında sebze ve meyve bolca bulunmaktadır. Lif içeriklerinden dolayı tok tutarlar ve kan şekerini düzenler. Günde 5 porsiyon sebze...
06.07.2014
37
Dümdüz bir karın, incecik bir bele kavuşmak hayal değil… Her şeyden önce bu hedefe ulaşmaya kesin karar vermelisiniz. “Karar vermek”...
27.06.2014
39
Sofralarımızın ve sağlığımızın baş tacı olan ekmek özellikle Ramazan ayında çok daha fazla önem kazanıyor. Uzun yaz günlerine denk gelen...
24.06.2014
41
Ramazan’la birlikte değişen beslenme düzeni beraberinde mide ve bağırsak problemlerini getirebiliyor. Özellikle kabızlık Ramazan ayında görülen problemlerin başında geliyor. Elif...
23.06.2014
50
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte bütün bir yıl hayalini kurulan tatil planları da hayata geçmeye başladı. Pek çok kişi yaz tatili...
20.06.2014
36
Dünya Sağlık Örgütü’nün raporuna göre, diyabet Avrupa’da yirmi yaş üstü görme kaybı oluşmasının nedenleri arasında birinci sırada yer alıyor. ‘Kör’...
20.06.2014
71
Beslenmeye dikkat edildiği ve egzersiz yapıldığı halde kilo alma devam ediyorsa DİKKAT! Başka sağlık problemleri yaşıyor olabilirsiniz. Beslenme ve Diyet...
19.06.2014
47
Yaz geldi. Diyetler, açlık, uzun listeler… Bunlara rağmen kilo veremiyor musunuz? Peki, ya size bunların hiçbiri gerekli değil desek? Evet,...
16.06.2014
91
Okullar kapanıyor ve sınav sezonu açılıyor. Çocuklarımızın geleceğini etkileyecek LYS’ye sayılı günler kaldı. Tüm hayatını etkileyecek bir sınav için destek...
12.06.2014
73
Yaz aylarında havaların ısınmasıyla birlikte, kıştan kalma fazla kilolardan uzaklaşmak da önemli hale geliyor. Sağlıklı bir şekilde, metabolizmayı hızlandırarak ya...
06.06.2014
45
Ramazan ayına yaklaştığımız şu günlerde, oruç tutmak için gün sayıyoruz. Ramazan ayında oruç tutmanın vücuda etkileri, tutan tutmayan herkesin merak...
03.06.2014
45
 Hasta olmadan insanları koruyabilmek birincil önlemdir. Kalp ve damar hastalıkları halen dünyada ölüm nedenleri arasında en üst sıralarda yer almakta...
22.05.2014
48
Obezite, temel olarak vücut yağ oranının artmasına bağlı oluşan, davranış, endokrin ve metabolik değişikliklere karakterize kompleks bir hastalıktır. Obezitenin oluşumunda...
22.05.2014
32
Dümdüz bir karın, incecik bir bele kavuşmak hayal değil… Her şeyden önce bu hedefe ulaşmaya kesin karar vermelisiniz. “Karar vermek”...
08.05.2014
39
Pek çok kişinin diyet ve spor yaptığı halde kilo verememesinin, verse bile hemen geri alması insülin direncinden kaynaklanabiliyor, özellikle yaza...
06.05.2014
66
Yaz aylarına girerken forma girmek, fazlalıklardan kurtulmak mümkün. Kolay bir şekilde zayıflayabilmek için size yardımcı olacak besinleri kullanmanızda fayda var....
05.05.2014
37
Kişi hayatına diyet ve egzersizi sokmuşsa mutlaka kilo verir ancak önce kendisinin kilo vermeye kararlı olması gerekir. Eğer hormonsal bir...
05.05.2014
52