Etiket: Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Hamilelik dönemi ile birlikte anne adaylarının beslenme alışkanlıkları ve beslenme şekilleri de değişiyor. İçerdiği zengin besin unsurları ile sağlıklı ve...
09.12.2013
40
Tatilde bazen açık büfelerin cazibesiyle bazen de dengesiz beslenerek kilo alınır. Tekrar şehir hayatına dönüldüğünde alınan kiloların nasıl verileceği düşünülür....
19.09.2013
37
Geçtiğimiz yıllarda sadece ilkbahar ve yaz aylarında pek çok kadının rahatça bikini giyebilmek için diyette olduğunu duyardık. Ancak son yıllarda...
14.09.2013
43
Obezitenin sağlıklısı olur mu demeyin! Elbette olur. Sağlıklı obez; obez olan aynı zamanda düzenli egzersiz yapıp sağlıklı beslenen kişidir. Dr....
02.09.2013
38
Yanlış ara öğünler kilo verdirmek yerine tıpkı ana öğünlerde olduğu gibi aksine daha çok şişmanlatıyor. Örneğin karbonhidratlı ara öğünler fazla...
01.09.2013
45
Metabolizmanın sağlıklı işleyebilmesi için onu ayakta tutan besin gruplarının tümünün düzenli ve dengeli biçimde tüketilmesi gerekir. Kötü beslenen birey, ideal...
26.08.2013
58
Dünya’da ve ülkemizde obezite ve diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon gibi hastalıkların görülme oranları her geçen sene yükseliyor. Bilimsel otoritelerin tahminine...
25.08.2013
46
Zayıflamaya çalışanların ortak derdidir tatlıdan uzak kalmak. Kimi zaman tatlı yemeden durmak rüyalara pasta olarak bile dönebilir. Diyet yaparken pasta...
19.08.2013
61
100 gr elmanın toplam antioksidan aktivitesi, 1500 mg C vitaminine eşdeğer… Elma suyunun kötü kolesterolün oksidasyonunu % 9-34 oranında engelleyici...
11.08.2013
37
Akdeniz usulü beslenme, hücresel yaşlanmaya karşı iyi bir reçete olarak görülüyor. Neden mi? Çünkü bazı gıdaların tüketimiyle güneşin zararlı etkilerine...
09.08.2013
35
Şeker Bayramı’nda gidilen misafirliklerde yapılan yağlı börekler, hamurişleri, kavurmalar, şerbetli Türk usulü tatlıların aslında tam bir saatli bomba. Bu besinlerin...
08.08.2013
35
Besin zehirlenmesinin önüne geçmenin yolu besinleri ‘satın alırken’, ‘saklarken’ veya ‘tüketirken’ bazı önemli noktalara dikkat etmekten geçiyor. Müge Özyurt Şafak...
31.07.2013
58
Yaza hazırlık için uzun süren diyetlerle formda kalmayı başardınız. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları yapıldı ve tüm kış yapılan...
23.06.2013
37
Dondurma özellikle yazın tüketilen besleyici değeri çok yüksek ancak hamur tatlılarına göre kalorisi çok düşük bir tatlıdır. Örneğin 1 porsiyon...
19.06.2013
70
Arkadaşınız diyet yapmamasına rağmen yıllardır formunu korurken, siz ise adeta ‘su içsem yarıyor’ diyen gruba mı giriyorsunuz? Bunun nedeni belki...
15.06.2013
44
Uzun ve çok soğuk bir kışın ardından birdenbire sıcak bir yazla karşılaştık. Kışın çok dikkat edilmeyen kilolar ve kilo verme...
05.06.2013
44
Halsizlik ve yorgunluk hissiyle kendini gösteren yorgunluk dönemlerinde zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bilinen enginarın tüketimi de önem kazanıyor. Halk...
20.05.2013
42
Kışın soğuğu ve rehavetine kapılıp kilo aldıysanız, sağlıklı beslenmeye başlamanın tam zamanı. Kışın ihmal ettiğimiz şeylerin başında gelen suyu baş...
10.04.2013
42