Fazla Mesaj Başparmağa Zarar

27.04.2013
23
Fazla Mesaj Başparmağa Zarar

Akıllı telefonlar ve tabletler hepimizin elinde. Sokakta, sinemada, iş yerinde hatta arabada bile. Sürekli mesajlaşıyor, bitmek tükenmek bilmeyen bir şekilde yazışıyoruz. Cep telefonu artık kalp ve beyine verdiği zararların yanı sıra parmaklara da zarar vermeye başladı. İngiltere ve ABD’de yapılan araştırmalar iş ve işyeri ile ilgili yaralanmaların gerek iş gücü kaybı gerekse tedavi maliyetleri bakımından milyarlarca dolara mal olduğunu gösteriyor.

Doç. Dr. Ayhan Kılıç

El ve El Bileği Cerrahisi Uzmanı

Zorlanmaya Bağlı Yırtılmalar Bile Olabilir

Yapılan araştırmalara göre kısa mesajlarda en sık kullanılan 50 kelimenin yazılabilmesi için 400-500 başparmak hareketine gereksinim duyuluyor. Bu alışılmadık hareketlilik düzeyine maruz kalan el eklemlerinde zorlanmaya bağlı aşınma ve ona bağlı yırtılmalar olabilir. Çok fazla mesajlaşma öncelikle eklem kapsüllerinin ve kas kirişlerinde yaşanan el sorunu ilerleyerek ilgili eklemlerde kireçlenme (artroz) ile sonuçlanabiliyor. Bununla beraber karpal tünel gibi diğer el ve el bileği sorunları da klinik tabloya eklenebiliyor.
Mesajlaşayım Derken El Bileğinizden Olmayın

– El bileğinin ve elin daha az yükleneceği hafif telefon modelleri seçin.

– Telefondaki kısa yolları ve otomatik metin düzenleyicilerini kullanın.

– Kavramayı kolaylaştırıcı kılıfları ve diğer aparatları kullanılmaya özen gösterin.

– Kablosuz yazım klavyeleri kullanın.

– Yazım şeklinizi değiştirin ve sürekli aynı elle yazmayın.
Tedavi Nasıl Yapılıyor?

– El ve parmakların zorlayıcı aktivitelerinin uzak tutulması gerekebilir. Gerekirse yardımcı ortez kullanılır.

– Çeşitli ağrı kesici ve şiş indirici ilaçlar kullanılır ve soğuk uygulanır.

– Tüm bu uygulamalara rağmen geçmeyen ağrılarda mutlaka uzman bir doktora başvurmak gerekir.

YAZAR BİLGİSİ
Hergün güncellenen haberleri ve birbirinden özel yazarları ile takipçilerine çok özel bir dünyanın kapılarını aralayan SAGLİKVEYASAMDERGİSİ.com.tr, internette dergi standartlarında takipçilerine sağlıklı yaşamın renklerini sunuyor. Sağlıklı Yaşamın Pusulası’ olan www.saglikveyasamdergisi.com.tr sitesi Sağlık & Yaşam Dergisi’nin yazılı basındaki başarısının sanal ortamdaki en büyük destekçisidir.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.