Halsizliğe Çare: Siyah Sarımsak 

Halsizliğe Çare: Siyah Sarımsak 

Mısırlıların piramitleri inşa ederken enerjilerini yükseltmek ve hastalıklardan korunmak için sarımsak kullandığını biliyor muydunuz? Ramazan’ı daha enerjik ve zinde geçirmek isteyenlerin normal sarımsağa göre daha faydalı ve kokusuz olan siyah sarımsağı kullanabilir.

Eczacı Mehmet Müderrisoğlu

İftar saatlerinde sigara içmek enerjinizin düşmesine, daha çok susamanıza ve ağız kuruluğunu daha fazla hissetmenize neden olur. O yüzden sağlıklı bir Ramazan geçirmek için iftar saatlerinde sigara içilmemesini öneriyoruz.

Sıvı alımına dikkat

Akşamları 2.5 litre ve sahurda da yarım litre su ttüketilmelidir. Tuzlu peynir, sucuk, salam, sosis, tuzlu zeytin, turşu gibi gün içinde susamanıza neden olacak yiyeceklerden uzak durun. Daha fazla susamamak için sıcak saatlerde güneşte çok fazla zaman geçirmeyin. Aşırı terleme ile su kaybederseniz hemen bir doktora danışın.

Mide rahatsızlıkları

Mideyi yoracak yağlı ve ağır yemekler, pirinç pilavı gibi kan şekerini ani artıran gıdalar, şerbetli tatlılar ile şekerli-gazlı içeceklerden iftarda ve sahurda uzak durulmamalıdır. Ramazan’da yaşanan en önemli sorun mide rahatsızlıklarıdır. 17 saat aç kaldıktan sonra mideye ani ve fazla yüklenmek acil servisi ziyaret etmenize neden olabilir.

Enerji kaybı ve halsizlik

Her akşam mutlaka sahura kalkılmalı ve uygun besinler tüketilmelidir. Tam buğday ekmeği, yumurta, süt ürünleri, ceviz ve badem daha geç acıkmanızı sağlar ve tokluk hissi verir. Daha enerjik ve dinç olmak istiyorsanız size siyah sarımsağı tavsiye edebilirim. Siyah sarımsak enerjinizi artıracak ve doğal moral kaynağınız olacaktır.

Enerjiyi yükseltiyor

Sarımsak Mısır’da piramitlerin yapımında çalışan işçilere enerjilerini yükseltmek için düzenli olarak verilirdi. Mısır’ın sıcak ikliminde son derece ağır şartlarda çalışan piramit işçileri sarımsak sayesinde hem enerji kazanmış hem de sarımsağın antibiyotik etkisi ile hastalıklardan korunmuş ve yaralarını iyileştirmişlerdir.

Normal sarımsaktan daha etkili

Günümüzde yeni keşfedilen siyah sarımsak bildiğimiz sarımsaktan daha etkilidir. Siyah sarımsak, aslında bildiğimiz sarımsağın fermente edilmiş halidir. Fermantasyon sırasında kokusu ve acı tadı kaybolurken besin değeri artar. Vitamin ve mineraller dahil yararlı 200’ü aşkın bileşik içerir. Yüksek enerji verir. Tansiyonu ve şekeri düzenler. Aynı zamanda antioksidan özelliktedir.”

Mide dostu

Siyah sarımsak Ramazan ayında görülebilecek mide yanması şikayetlerinde yardımcı olabilir ve doğal mide koruyucusudur. Sindirim sistemi hastalığı olanların çiğ sarımsak yememesi gerekir.

Çiğ sarımsak mide rahatsızlığı, gaz ve alerji gibi sorunlara neden olabilir.

Siyah sarımsağın faydaları

  • Kansere karşı koruyucudur
  • Kalp sağlığını korur
  • Beyin hücrelerini serbest radikal hasarına karşı korur
  • Hafıza bozuklukları semptomlarını azaltır
  • Bağışıklık sistemini destekler
  • Karaciğeri korur
  • Diyabet semptomlarını iyileştirir
  • Kronik böbrek rahatsızlıklarında, tedavinin toksik etkisini azaltır
  • Sindirim ve dolaşımı arttırır
  • Tansiyonu düzenlemeye yardım eder
  • Doğal mide koruyucudur
  • Hiperlipidemi ve hiperglisemi durumlarını önlemeye yardımcıdır
  • Yaşlanmayı geciktirir
  • Antialerjiktir
  • Saç ve cilt sağlığını korur
  • Yorgunluğu önler
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.