Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme ve diyet hakkında merak edilen soruları uzmanlar yanıtlıyor…

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvurur....
28.09.2018
118
Bağışıklık sisteminin çocukluk dönemi gelişiminde başta beslenme olmak üzere geçirilen hastalıklar ve uygulanan aşılar önemlidir. Bu nedenle okul öncesi dönemde...
12.09.2018
186
Heyecanla beklenen yaz tatili göz açıp kapayıncaya kadar sona erdi. Tatil ile birlikte hayatımıza giren beslenme değişiklikleri kilo alımını da...
10.09.2018
118
Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet,...
05.09.2018
160
Yaz mevsiminde en çok tercih edilen ve susuzluğu giderme konusunda önemli bir rolü olan karpuz sofraların baş tacı… Peki, her...
16.07.2018
105
Yaz geldi… Plaj, deniz ve havuzda rahat rahat bikini giymek isteyen kadınları diyet telaşı sardı. Vücut dengesini bozmadan metabolizmayı hızlandıran...
02.07.2018
231
Diyet ile psikoloji arasında doğrudan bir ilişki var. Zayıflarken doğru beslenme ve egzersiz kadar psikoloji de önemli bir rol oynar....
21.06.2018
105
Ramazan Bayramı’nda en çok karşılaşılan klinik vakaların başında, aşırı şeker tüketimine bağlı hastalıklar gelir. Başta astım krizi olmak üzere hastanelerin...
13.06.2018
138
Kimse size ‘herkes soğuk içkilerini yudumlarken siz uzak durun’ veya ‘sakın dondurma yemeyin, karbonhidrattan uzak durun’ demez. Ama keyifle yiyip...
08.06.2018
118
Değişim vakti geldi! Sağlıklı, fit bir vücut için mevsimlere bağlı kalmamalı fakat mevsimsel birtakım kolaylıkların farkında olmalı, fırsatları iyi değerlendirmeliyiz....
02.05.2018
127
Psikiyatri, Beslenme-Diyet ve Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümleri multidisipliner bir anlayışla bir araya gelerek kilo sorunu yaşayan kişilere sağlıklı ve kalıcı...
04.04.2018
126
Bahar aylarının herkes için farklı bir anlamı var. Kimi yaz aylarına geçiş olarak değerlendirir kimi de kışı geride bırakan aylar…...
03.04.2018
277
Sadece Türk kahvesinin yanında değil, Espresso, Americano, Latte, Cappuccino, Mocha, filtre kahvenin yanında da kilo almamak için, su için. Diyetisyen...
26.03.2018
145
Kilo vermek istiyorsanız öğünlerde ekmek grubundan sadece bir besin seçin! Menünüzde ekmek, çorba ve pilav vb. besinleri aynı anda bulundurmayın....
02.03.2018
112
Kalp hastalıkları kadın ve erkeklerde ölüm nedeni sıralamasında başta yer almaktadır. En yaygın kalp rahatsızlıkları kalp krizi ve kalp yetmezliğidir....
08.02.2018
101
Cilt sağlığı ve beslenme arasındaki ilişki göz ardı edilmeden gıda seçimleri buna göre yapılmalıdır. Çünkü sağlıklı bir cilde sahip olmanın...
01.01.2018
151
Her yeni yılın başlangıcında “yeni yıl kararları” almak âdettendir. 2018’de hedefiniz sağlık, enerji, fit bir vücut ve mutluluk ise yaşamı...
01.01.2018
115
Sıcak çikolata, soğuk kış günlerinin en sevilen içecekleri arasında yer alıyor. Tarihte savaşçıların ve kralların yiyeceği olarak bilinen çikolatanın sıcak...
30.11.2017
101
Yaz sıcaklarında tüm günü deniz kenarında geçirmek ne kadar keyif verici olsa da sahilde de beslenme kurallarına dikkat etmek gerekir....
06.07.2017
102
Yaz aylarıyla beraber değişen beslenme alışkanlığı ve yanlış beslenme; başta, sıvı ve elektrolit kaybıyla kimi zaman da besin zehirlenmelerine kadar...
28.06.2017
105
Stres ne yazık ki hayatımızın büyük bir parçası. Uzmanlar bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olan stresin hastalıklara kapı açmaması için beslenmenize...
05.05.2017
195
Yaza sağlıklı ve formda girme telaşı başladı. Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya da deniz kenarında görünmesini istemediğimiz...
05.05.2017
86
Diyetler genellikle zayıflamak veya form korumak için yapılır. Ama pürüzsüz bir cilt için de diyet yapabilirsiniz. 7 günlük ışıldama diyeti...
04.05.2017
84
Tamamlayıcı tıp olarak; ‘Ayurveda’, ‘Geleneksel Çin Tıbbı’ ve bitkilerin şifalı etkilerinden faydalanan, aynı zamanda psikolojik destek ile de tedaviyi bütünleştiren...
28.04.2017
63
Yaza sağlıklı bir diyetle başlangıç yapmak için uzmanların uyarılarını göz ardı etmemek gerekir. Yaz diyetlerinde tahıl grubu besinlerine yer vermek...
04.04.2017
102
Her yaşın ayrı bir güzelliği var denildiği gibi her yaşın ayrı beslenme özelliklerine de dikkat etmek gerekir. Dönemine uygun beslenmek...
04.03.2017
101
Yılbaşından 15 gün önce daha az şekerli ve yağlı besinleri içeren bir beslenme programı oluşturup, öğünlerinizde taze sebze, meyve ve...
05.12.2016
86
Alzheimer beyin hücrelerini öldüren, beyine ciddi bir şekilde zarar veren, hafıza, düşünme ve davranışlarda bozukluklara yol açan, sinsi şekilde ilerleyen...
14.11.2016
91
Ömür uzadıkça insanların ortak meraklarından biri nasıl genç kalabilecekleri oldu. Genç kalmak ve yavaş yaşlanmanın formülü ise çok eski zamanlarda...
13.08.2016
60
Vücudun düzenli işleyişi için yağlar, yaşamsal öneme sahip. Sağlıklı bir beden için önerilen düzeylerde yağ tüketmek ve bu dengeyi sağlamak...
12.08.2016
54