Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme ve diyet hakkında merak edilen soruları uzmanlar yanıtlıyor…

Hava sıcaklığının artmaya başladığı şu günlerde, uzmanlar diyaliz hastalarına uyarılarda bulunuyor. Su ve meyve tüketiminin arttığı yaz ayları, diyaliz hastaları...
14.06.2016
80
Diyet yapıp fazla kilolarınızdan kurtuldunuz. Ama diyeti bıraktığınız anda yeniden kilo almaya başlayıp belki de öncekinden bile fazla kilo aldınız....
13.06.2016
89
Ramazan ayında öğün saatleri ve öğün sayısı değişmektedir. Ramazan ayında da gün içerisindeki öğün sayısını 3-5 öğüne yükseltmeye çalışılmalıdır. Bunu...
06.06.2016
68
Sağlık ve fit bir görünüm bir yaşam tarzıdır. Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte hızlı diyet arayışları başlar. Hazırlık öncelikle zihinsel ve...
02.06.2016
64
Yaz geliyor, deniz kum ve güneş üçlüsü için tatil planları yapılıyor. Mevsimin renkli ve lezzetli yiyecekleriyle zayıflayabilir ve yaza fit...
27.05.2016
57
Yaz mevsiminin yaklaşması genellikle hızlı kilo verme isteğini beraberinde getirir. Ancak sağlıklı kilo vermek için, ulaşılabilir hedefler koymak ve diyet...
16.05.2016
1.408
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, insan sağlığını olumsuz etkileyen çeşitli şok diyet listelerine rağbet başladı. Beslenmede yapılan hatalar uzun vadede vücutta hasar...
05.05.2016
62
Avlanmadan, dağ tepe gezip toplamadan, ekip biçmeden besine ulaşmak modern yaşamım getirdiği şişmanlığın en büyük sebebi olarak görülüyor. Şişmanlık sorunu...
08.04.2016
83
Yaz aylarının yaklaşıyor olması ile birlikte sağlıksız-şok diyetler, internet ve yazılı basında yine en çok aranan  konular olmaya başladı. Oysa...
28.03.2016
111
Zayıf ve fit olmak her kadının ortak arzusudur. Her kadının da kendine göre en az 5 kg fazlası var. Durum...
09.12.2015
81
Yeni yılda sağlıklı bir yaşam hedefinizse, işe ilk olarak beslenme stilinden başlamanız gerekiyor. 2016 yılını sağlıklı beslenme yılı ilan etmek...
30.11.2015
63
FOX Test&Supplement sistemi zayıflamak isteyen kişinin vücudunda mikro besinler açısından neyin eksik neyin fazla olduğunu inceler. Böylece beyin biyokimyasallarını ve...
06.11.2015
61
“Diyet yapmak çok sıkıcı ve zor, diyete hiç vaktim yok, haftaya başlarım, diyet yapsam bile istediğim kiloya ulaşmam zaten imkânsız,...
31.10.2015
149
Uzmanlar, havaların soğumasıyla gribal hastalıklarda artış olduğunu belirtirken, hastalıktan korunmak için nar veya üzüm suyu içilmesini öneriyor. Prof. Dr. Neriman...
31.10.2015
102
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) rakamlarına göre ülkemizde obezitenin yüzde 19.9 oranına yükseldi. Uzmanlar obezitenin artık toplumlar için en önemli sağlıksızlık...
23.10.2015
234
B 12 vitamini içeren, Omega–3 içeriği yüksek ve orman meyveleri unutkanlığa iyi gelen gıdalardır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Öztürk...
15.10.2015
78
Stres anında triptofan içeriği yüksek besinler tüketmek stresle başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru yemişler ve bitki çayları...
14.10.2015
68
Et, demir, B 12, folik asit ve birçok vitamin-mineral yönünden zengin olsa da metabolizmamızı çalıştıran posa ve C vitamininden fakirdir....
23.09.2015
83
Teknolojinin ilerlemesi ve buzdolabının yanı sıra derin dondurucuların da evlerde yerini alması kurban etinin saklanması insan sağlığı açısından çok önemlidir....
21.09.2015
62
Kurban Bayramı kavurma, ızgarada pişen etler, tatlılar ve hamur işleri ile donatılmış sofralarda sevdiklerimiz sohbet etmek anlamına da gelir. Yeni...
21.09.2015
62
Sağlıklı beslenme ve öğün sayısının planlarken aynı zamanda öğün içerikleri de çok önemlidir. Öğün içerikleri planlanırken, içerdiği karbonhidrat miktarı, protein...
18.08.2015
119
Besinlerin glisemik indeksi o besini yedikten belirli bir süre sonunda kan şekerini yükseltmeye olan etkisini ifade eder. Yani besinlerin kan...
11.08.2015
68
Özellikle tatil dönemini kilo almadan ve formda geçirmek için bazı besinlerin sofralardan uzak tutulması, bazılarının da düzenli olarak tüketilmesi önemlidir....
10.08.2015
61
Yılın yorgunluğunu üzerimizden atmak için çoğumuz tatilleri fırsat bildik. Deniz,kum, güneş, açık büfe, gece hayatı derken istemediğimiz kiloları geri aldık.Oysa...
09.08.2015
89
Uzun ve sıcak yaz günlerini az uyumak, daha çok yemek içmek, daha çok yan gelip yatmak anlamına geliyor. Bu durum...
31.07.2015
51
Son yılların en yüksek sıcaklığının yaşandığı günlerde, sıcaklardan korunmak için neler yapılması gerekir? Beslenmemizi gözden geçirip, büyük fayda sağlayacak püf...
29.07.2015
56
Bireylerin genetik yapıları birbirinden farklıdır. Fabrikasyon diyetler yerine kişinin genetik yapısına uygun olarak hazırlanan diyetleri uygulanması gerekir. Doç.Dr.Korkut Ulucan Genetik...
25.06.2015
63
Yaz mevsimiyle birlikte kilo problemi yaşayan kişilerde de çeşitli diyet listeleriyle zayıflama telaşı başladı. Sağlıklı zayıflamak ve cildin güzelleşmesi için...
07.06.2015
123
İyot, tiroit hormonlarının üretimi, büyüme ve gelişme için gerekli olan bir elementtir. Vücuttaki iyot eksikliği ise başta guatr olmak üzere...
31.05.2015
62
Sadece sigara bağımlılarının yakalandığı Buerger hastalığı, çoğunlukla bacak, bazen de koldaki atardamarlarda tıkanmalara sebep olabilir. Türkiye’de sık görülen Buerger hastalığı,...
30.05.2015
82