Kansere Karşı Güçlü Duruş

Kanser; son yıllarda gerek teşhis, gerekse tedavi olanaklarındaki gelişmelere rağmen, en çok ölüme sebep olan hastalıklar arasında ikinci sırada yer alıyor. Giderek artan fast food yeme alışkanlıkları, çok miktarda şeker ve tuz tüketimi, aşırı stres, radyasyon, ultraviyole ışınları gibi pek çok etken sebebiyle etrafımız kanserojen madde-ürünlerle kuşatılmış durumda…

Prof. Dr. Erkan Topuz

Onkoloji Uzmanı

Kanser lifli ve sağlıklı yiyeceklerden uzak, tuzlu ve bol şekerli gıdalara ise fazlasıyla yakın bir hastalık olarak, uzun yıllardır sağlık gündemindeki yerini koruyor. Ülkemizde de giderek yaygınlaşan bu hastalık, hızla çoğalan hücreleri sayesinde sinsice ilerliyor. Yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve pozitif düşünceyle kanserden uzak durabilirsiniz.

Lifli besinler vücudu toksinden arındırır

Kanserden uzak, sağlıklı bir yaşam için vücuttaki toksit maddelerin atılması önem taşıyor. Bu nedenle de bedeni detoksifiye edecek besinlerin daha çok tüketilmesi gerekiyor. Böylece vücut dört yolla toksinlerden kurtuluyor. Dışkı, idrar, deri ve solunum… Vücudun toksinleri atmasına yardımcı olmak için, yüksek lif içerikli bir beslenme şekli ve bol miktarda şişelenmiş, filtre edilmiş veya saflaştırılmış su içilmesi gerekiyor.

Lif kaynağı olarak sebze, meyve ve baklagillere ağırlık verilmesi gerekiyor. Bu besinlerde lifler, kolestrol düzeyinin düşürülmesinde de etkili oluyor. Günde 20 gram veya daha fazla lif, total kolestrol seviyesini yüzde 10-20 oranında azaltıyor. Özelikle sebzelerden günde en az 35 gram lif alınmasını öneriliyor.

Kanser tedavisinde ruhsal ihtiyaçlar da önem taşıyor

Kanser üzerine geliştirilen tedavi stratejileri; sadece ölümü engellemek veya geciktirmek üzerine kurulmuyor. Hastalık sürecinde, hastanın konforunu bozan tüm sorunların giderilmesi de tedavinin hedefleri arasında yer alıyor.

Hastaların ve ailelerin psikososyal ve ruhsal ihtiyaçlarına cevap verebilmek için onkoloji birimlerinin hastalığın her devresi için ayrı bir plan ve gözlem yapması gerekir. Kanser tedavisinde, hastanın yaşam konforunu bozan sorunların giderilmesi de tedavinin hedefleri arasındadır. Bunun için hastanın ruhsal ihtiyaçları ön planda tutulur.

Her evrede önemli

Tedavide birinci amaç; hastada iyileşme sağlamak, iyileşme sağlanamayan hastalarda ise yaşam süresini uzatmak ve kaliteli bir hayat sağlamaktır. Özellikle meme, prostat, lenfoma ve kolon kanserlerinde hastaların yaşam sürelerinin uzatılabilmesi açısından her girişim önem taşımaktadır. Bu hastalarda zaman zaman fiziksel ve psikolojik ağrı problemleri de ortaya çıkmaktadır.

Pozitif düşünün

Bir beklenti içinde olduğunuzda, o hayal ettiğiniz için değil, olmasını beklediğiniz için gerçekleşir. Güçlü beklentilerin sonucunda beden, beklentiyi gerçeğe dönüştürecek enzimler ve kan kimyasalları üretir. Kanser tedavisinin sonucunun pozitif olmasını beklerseniz, bunun böyle olma ihtimali daha yüksektir. Aynı şekilde, en kötüyü beklerseniz, başınıza gelecek şeyin kötü olması da kaçınılmazdır.

Kanser riskini azaltmak için anti- kanser kişiliğinin geliştirmesi gerekiyor. Bunun için de iyimser olmalı, kendi kendinizle konuşmalı ve kendinize doğru sorular sormayı öğrenmelisiniz. Sürekli olumsuz düşünmek yerine sizi en mutlu eden şeyi düşünmelisiniz. En heyecan duyduğunuz, en minnettar olduğunuz ve hayatınızda şu anda en keyif aldığınız şey, üstlendiğiniz en iyi şey, kimi sevdiğiniz ve kimlerin sizi sevdiğini düşünmek, uzun dönemdeki hedeflerinize ulaşmak için neler yapmanız gerektiğini belirlemek sizi pozitif düşünmeye başlamanızı sağlayacak konuların başında geliyor.