Diyabet Riski Artıyor

Halk arasında gizli şeker olarak bilinen insülin direnci diyabetin başlangıcıdır. Birçok kişinin doktor kontrolünde sadece açlık kan şekerine bakılır. Oysa bunun yanı sıra mutlaka açlık insülin, tokluk kan şekeri düzeyinin de kontrol edilmesi gerekir. Ağız kuruluğu probleminde mutlaka açlık kan şekeri ile birlikte açlık insülin düzeyine de baktırmak gerekir.

Uzm. Dr. Halil Kutlu Erol

İç Hastalıkları Uzmanı

İnsülin direnci diyabet başlangıcıdır. Çoğu zaman sadece açlık kan şekerine bakılması yeterli değil. Bu değer normal olsa bile açlık insülin düzeyi yüksek olabilir. Ailede diyabet öyküsü varsa beslenme dikkat edildiği halde kilo veremiyor, çok su içmeye başladıysanız uzmana başvurmak gerekir. Sağlıklı bir kişide açlık kan şekeri 100. tokluk kan şekeri ise 140’ı geçmemelidir.

İnsülin, glikozu hücrenin içerisine sokarak etki eder. Karaciğerde, kasta, periferik dokularda hücre düzeyinde insüline yeterince duyarlılık olmadığı zaman glikoz hücrenin içerisine giremez. Vücut belli bir noktaya kadar daha çok insülin salgılayarak bunu aşar. Ancak uzun vadede pankreasın insülin üretme kapasitesi düşer. İnsülin direncinde vücut hiperinsülinemi dediğimiz yüksek insülin düzeyine sahiptir. Sürekli üretilen insülin; insülini üreten beta hücrelerine toksik etki yaparak hücrelerin ölümüne neden olur. Bu süreçte açlık kan şekeri ile ilgili yapılan testler normal çıkabilir; ancak insülin yükseldiği için kişi sürekli acıkmaya, karbonhidratlı gıdaları daha fazla tüketmeye, sürekli tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duymaya başlar.

Diyabetten Korunmak İçin…

Sağlıklı ve ideal kilonuzu koruyun.

Sigaradan uzak durun.

Yağlı yemeklerden kaçının.

Gideceğiniz yerlere yürüyerek gidin.

Asansör yerine merdiven kullanın.

Masa başında çalışıyorsanız sık sık hareket edin.