Ergenlikte Beslenme ve Reflü

Ergenlik döneminde ebeveyn otoritesinin azalması, ev dışında geçirilen zamanın artması nedeniyle kişilerin beslenme alışkanlıkları ve tüketilen gıda çeşitliliği tamamen değişir.

Doç. Dr. Halil Kocamaz

Çocuk Gastroloji Uzmanı

Ergenlik döneminde günün en önemli öğünü olan kahvaltı sıklıkla ihmal edilir ya da sağlıksız ürünlerle geçiştirilir. Diğer ana öğünlerde ise genellikle fast food türü besinler tercih edilir, sebze ve meyve tüketimi azalır.

Ergenlerde besinlerin eksikliği, aşırı tüketilmesi ya da alınan besinlerin dengesiz dağılımı nedeniyle ortaya çıkan birçok hastalık gibi reflü hastalığı da sık görülmektedir.”

Mide içeriğinin yemek borusuna, hatta ağza kadar geri gelmesinin reflü olarak tanımlanır. Bu yaş grubunda reflü hastalığı bireylerde göğüs arkasında yanma, ağıza acı su gelme, ağrılı yutma, kanlı kusma, sindirim sisteminde kanama, bulantı, iştahsızlık, astım benzeri yakınmalar, tekrarlayan üst-alt solunum yolu enfeksiyonları, ses kısıklığı, boğazda kaşıntı hissi gibi çok çeşitli yakınmalar ile belirti vermektedir. Reflü hastalığı tanınıp, tedavi edilmezse istenmeyen ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.

TEDAVİDE EN ÖNEMLİ ADIM YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ

Reflüsü olan okul çağı ve ergen dönemindeki çocuklar sık ve az miktarda beslenmelidir. Karın ve mide üzerine baskı yapacak sıkı kıyafetler giymemeli, uyumadan en az iki saat önce beslenmeyi durdurmalıdır. Besin değeri olmayan yüksek şekerli sıvılar tüketmemeli ve fastfood tarzı beslenme yerine sağlıklı ev yemekleri tüketmelidir. Aileler çocuklarına sağlıklı sofralar hazırlayarak bu konuda yardımcı olabilir.