Güzelleşme Sırları

Güzelleşmek için ciltteki kırışık ve yıpranmalara karşı sağlıklı besinler imdada yetişir. Havuç, kayısı ve ıspanak yiyin. Sırt üstü yatmayın.

Dr. Ata Nejat Ertek

Dermatoloji Uzmanı

Güzelleşme sırları cildin genç-sağlıklı kalmasını sağlayacak püf noktaları…

OLUMLU PSİKOLOJİ: Stresli zamanlarda, böbrek üstü bezleri bağışıklık sistemini zayıflatan kortizol hormonu salgılamaya başlar. Bu nedenle cilt sağlığı için stresten uzak durun.

YÜZ ÜSTÜ UYUMAYIN: Pek çok kişi dikkat etmez ama yüz üstü yüzde ve dekolte bölgesinde belirgin kırışıklıklara yol açar. Bu nedenle sırt üstü uyumaya özen gösterin.

BOL BOL HAVUÇ TÜKETİN: A vitamini, kırışıklıkları önleyip enfeksiyona karşı direnerek cildimizin dinçliğini korur. Havuç ve kayısı A vitamini yönünden zengindir.

ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN: Asitli içecekler vücutta birikim yaparlar bu durumda da yaşlanma hızlanır.
Bu nedenle asitli içeceklerden uzak durulmasında fayda vardır.

SICAK SUYLA YIKANMAYIN: Çok sıcak su ile yıkanmak ayaktaki damarlar için zararlıdır. Sıcak su damarları olumsuz etkilediği için varis oluşumuna neden olabilir.