Mide ile İlgili Doğrular

İşte mide ile ilgili doğru bilinen yanlışlar ve mide sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler…

Doç. Dr. Erdoğan Arıkan

Gastroentereloji Uzmanı

Mideyi ne kadar tanıyor ya da ne kadar dikkat ediyorsunuz? Helikobakter pilori bulunmadan önce stresin ülser yaptığına dair birçok yazı vardı.

Ancak bakteri bulunduktan sonra bu konu tartışmalıdır. Altta yatan Helikobakter pilori enfeksiyonu olanlarda stres ile şikayetlerde artma olabilir.

Fazla Baharat Ülsere Neden Olur

Fazla baharat ile ülser arasında kesin bir ilişki gösterilememiştir. Zayıf bir bağ olabilir.

Belli Besinleri Tüketirseniz Mide Kanseri Olursunuz

Bunun bir ölçüde doğruluk payı vardır. Özellikle nitrat, gıda koruyucuları, yüksek tuz, aşırı yağ ve aflatoksin içeren besinler mide kanseri riskini artırır. Aynı zamanda alkol ve sigara tüketimi de kanseri tetikleyici unsurlar arasındadır.

Sigara İçmek Mide Kanseri Yapar

Mide kanseri riskini 1.5 kat artırır.

Midenizle İlgili Şikayetleri Dikkate Alın! Başka Hastalıkların Habercisi Olabilir.

Ağrı, yanma, bulantı, kusma, yutma güçlüğü, kilo kaybı, gece uykudan uyanma, ailede mide bağırsak kanseri hikayesi varsa mutlaka en kısa zamanda hekime başvurmalısınız. Çünkü bu şikayetler reflüden kanamaya; ülserden kansere kadar pek çok hastalığın habercisi olabilir. Bu nedenle hekiminizin önerisiyle endoskopi yaptırmanız gerekebilir.

Mide Sağlığınızı Korumak İçin…

• Yüksek yağlı ve tuzlu, aşırı nitrat ve koruyucu içeren gıdalardan uzak durun.
• Yavaş, az ve sık yiyin.
• Yemeğinizi çok iyi çiğneyin.
• Çikolata ve kahveden uzak durun.
• Sigara ve alkol tüketmeyin.
• Kırmızı et yerine daha fazla balık tüketin.
• Taze sebze ve meyve tüketin.
• Yemek yedikten sonra en az 2 saat uzanmayın veya uyumayın