Sindirim İçin Şeftali Suyu

Sağlıklı beslenme için az ama sık aralıklarla yemek yenilmesini önerirken, içilen bir bardak şeftali suyu sindirimi kolaylaştırır.

 Prof. Dr. Neriman İnanç

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı 

İçeriğinde bol miktarda vitamin, folik asit, betakaroten, potasyum bulunan meyve suları, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmenin yanısıra hazmı kolaylaştırıp sindirime yardımcı oluyor.

Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıları gidermek için A, B3 ve C vitaminlerini barındıran bir bardak şeftali suyunun içilmesi önerilir.

Yemeklerden sonra içilen bir bardak şeftali suyu sindirim problemlerinin hafiflemesine yardımcı olur. Meyvelerde bulunan meyve asitleri (malik, sitrik ve oksalik asit) sindirimi kolaylaştırır. Bu nedenle meyve suları, sağlıklı içecek alternatifi olarak, dengeli beslenmenin bir parçası olmalı. Özellikle A, B3 ve C vitaminlerinin bolca bulunduğu şeftali nektarı ve suyu vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan antioksidan özelliğine sahiptir, kanı temizlediği, böbrek ve safra kesesinin düzenli çalışmasına olanak sağladığı için günde bir bardak içilmesi gerekir.