Çocuk Kilosu Kontrol Edimeli

Çocuk kilosu iştahsızlık kadar önemli bir sorundur. İştahsızlık çocuk için ilk aşamada yapılması gereken, doktora başvurmak, fiziksel rahatsızlığı olup olmadığını öğrenmektir. 

Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu

Beslenme Uzmanı

Çocuk kilosu kontrolu ileride obez olma riski analizini de sağlar. Okul öncesi dönemdeki çocukların şişmanlığından anne-babalar ve bakıcılar sorumludur.

Çocukluk obezitesi ülkemizde hızla yayılıyor. Bu durumu genetiğe bağlayan aileler var. Oysa eskiden çocuklar okula yürüyerek giderlerdi şimdikiler servisle, eski çocuklar sokakta oynarlardı bugünküler PC başında… Önemli olan nokta, beslenme ve orta derecede hareketi bir arada tutmak, bilinçli beslenmek, genetiği kontrol altına almaktır. Özellikle çocukların bel çevresi ölçümü çok önemlidir. ‘Abdominal Obezite’ varsa dikkat edilmesi gerekir. Toplumumuzda kilo ve boy ölçüleri anormal olan çocuklar var ve bu karaciğer açısından dikkat edilmesi gereken bir husustur

Ebeveynler çocuklara örnek olmalı!
2 yaşın altındaki çocuklarda diyet önerilmez. 2-7 yaş arasındaki çocuklar için yaşa uygun sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite esas alınarak, önce ağırlık artışı durdurulur. Zaman içinde incelmeye olanak sağlanır. Felsefemiz, ‘yeterli miktarda yiyin, fazla ya da az değil’ olmalıdır. Bazı aileler kendi yemediklerini zorla çocuklarına yediriyorlar. Çocuklara ebeveynlerinin rol-model olması gerekmektedir.

Diyetisyenle ilk randevuya dikkat!
Önemli hususlardan birinin de diyetisyene getirilirken çocukların korkutulmasıdır. Örneğin; diyetisyene gittikten sonra çikolatalı dondurma yiyebilecek misin bakalım ya da doktora gidelim de görürsün gibi yaklaşımlar çok yanlıştır. Çocukların küçük yaşta diyetisyenle tanıştırılması hassas bir durumdur ve bu durumda ebeveynlere rol düşüyor.