Kaygını Yönet, Potansiyelini Keşfet

Üniversite sınavlarında, milyonlarca lise öğrencisi hem akademik başarı hedefleri hem de gelecek kaygısıyla mücadele ediyor. 10. ve 11. sınıf öğrencilerinin sınav ve gelecek kaygısıyla baş etme becerilerini yönetmeleri için Menarini Türkiye ve Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) iş birliğiyle “Kaygını Yönet, Potansiyelini Keşfet” projesi hayata geçirildi.

—

Üniversite sınavları sürecinin öğrenciler üzerindeki psikolojik etkilerini azaltmak amacıyla Menarini Türkiye ve Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) iş birliğiyle “Kaygını Yönet, Potansiyelini Keşfet” projesi hayata geçirildi.

Proje; 10. ve 11. sınıf öğrencilerinin sınav ve gelecek kaygısıyla baş etme becerilerini geliştirmeyi, öz güvenlerini artırmayı ve psikolojik iyi oluşlarını desteklemeyi amaçlıyor. Projenin tanımında Menarini Türkiye Genel Müdürü Cenk Balcı, Toplum Gönüllüleri Vakfı Genel Müdürü Seçkin Karataş ve Psikolog Tolga Erdoğan’ın konuşmacı olarak bilgi verdi.

Gençler, Gençler İçin Sahada

Proje kapsamında, Psikolog Tolga Erdoğan ve uzman ekibinin danışmanlığında eğitim alan 25 Toplum Gönüllüsü Genç, farklı liselerde öğrencilerle uygulama gerçekleştirdi.

“Buradayım, Bu Andayım”, “Nefes ile Sakinlik”, “Postür Kullanımı”, “İçsel Kaynakları Kullanmak” gibi çalışmalarla öğrencilerin sınav kaygısını tanımaları ve yönetebilmeleri hedeflendi. Öncesi-sonrası değerlendirme anketleri ise uygulamaların öğrenciler üzerindeki olumlu etkisini net biçimde ortaya koydu.

Menarini Türkiye Genel Müdürü Cenk Balcı: “‘Kaygını Yönet, Potansiyelini Keşfet’ projesiyle yalnızca öğrencilerin sınav kaygılarına değil, toplumsal dayanışmaya da dokunuyoruz. Projenin en anlamlı yönlerinden biri gençlerin yine gençler tarafından destekleniyor olması. Genç yaşlarında, başka gençler için sorumluluk alarak bu sürece katkı sunan tüm gönüllü gençlerimizi yürekten kutluyorum. Onlar bu projeye sadece zamanlarını değil, kalplerini koydular. Bizim için bu projenin en kıymetli kazanımlarından biri de işte bu dayanışma ruhu. Eğitim ve sosyal faydayı buluşturan bu değerli iş birliğini Toplum Gönüllüleri Vakfı ve değerli uzmanlarla yürütmekten büyük mutluluk duyuyoruz” dedi.

“Gençlerin gönüllüğü ile güçlü bir dönüşüm”

Toplum Gönüllüleri Vakfı Genel Müdürü Seçkin Karataş ise: “Proje kapsamında 5 farklı üniversiteden seçilen 25 Toplum Gönüllüsü genç, uzmanlarımız eşliğinde aldıkları eğitimlerle sahaya çıkarak 813 lise öğrencisine ulaştı. Toplum Gönüllüsü gençlerin okullarda gerçekleştirdikleri uygulamalardan sonra yapılan son değerlendirme anketlerinde; öğrencilerin yüzde 82’si uygulamalardan sonra kaygıyı tanımlamada farkındalıklarının arttığını ve yüzde 71’inde kaygının yönetilebileceğine dair olumlu bir tutum oluştuğunu ifade etti. Gençlerin sosyal sorumluluk bilinciyle sahada gösterdikleri emek ve öğrencilerde yarattıkları pozitif değişim hepimiz için umut verici. Bu proje sayesinde gençler yalnız olmadıklarını fark ediyor, kaygılarını yönetmeyi öğreniyor ve potansiyellerini keşfediyorlar” şeklinde konuştu.

Proje Danışmanı Psikolog Tolga Erdoğan proje ile ilgili şunları söyledi: “Kaygı, kaçınılmaz olabilir ama yönetilebilir. Proje, gençlere hem zihinsel hem bedensel düzeyde başa çıkma becerileri kazandırıyor. Anket sonuçları da gösteriyor ki, gençler artık kaygıyı tanıyor, yönetmeyi öğreniyor ve potansiyellerini daha net görüyor. Sınav kaygısı yalnızca bir duygu hali değil; zihinsel, duygusal ve fiziksel süreçlerin bir arada çalıştığı karmaşık bir yapıdır. Bu projede, gençlere bu yapıyı tanıma ve yönetme becerisi kazandırmayı hedefledik. Kaygıyla başa çıkmanın ilk adımı, bedeni sakinleştirmekten geçer. Fiziksel rahatlama, beraberinde zihinsel berraklık ve duygusal dengeyi getirir. Bu sayede öğrenciler, sınav anında odaklanma, stratejik düşünme ve kendini ifade etme gibi becerileri yeniden kazanabiliyor.”