Kötü Alışkanlık Gülümseme Engeli

Günlük olarak dişlere ne kadar iyi bakmaya bakın, yapılan bazı kötü alışkanlıklar dişlere zarar verir ve gülümsemeyi gölgeleyebilir.

Dr. Murat Zogun

Ağız-Diş Sağlığı Uzmanı

Bazı kötü alışkanlıklar diş sağlığına zararlıdır. Gülümsemeyi bile gölgeler.  Alışkanlıklardan uzak durma, güven ve bembeyaz dişlerle sürmek için de önemlidir.

Buz Çiğnemek: Buz doğal ve şekersiz olduğu için cezbedicidir. Bazı kişileri özellikle yazın serinlemek amacıyla ile buz çiğnerler. Ancak dişlerimiz ani değişimlerden oldukça çabuk geçen, buz çentikleri zararsız gibi görünen bu alışkanlık dişlerin çatlamasına ve hatta kırılmasına bile neden olabilir. Ayrıca belirli bir süre sonra diş ağrıları da oluşur ve diş ağrısı sorunu da gelişebilir. Çok sıcak muhafazalar ve çok soğuk muhafazalar de dişler için zararlıdır.

Piercing: Özellikle sevenler tarafından özenilerek yaptırılan dil veya dudağa yapılan piercingler, diş, dil ve diş eti boyuncaa yol çiçekler. Yapılana göre oral piercingli gençlerin birçoğunda travmaya bağlı diş kırıkları ve dil hastalıkları görülmektedir. Diş kırıklarına bağlı olarak ileriki yaşlarda ön dişler kaybolabilmektedir. Ayrıca periodontal kaplamalardır. Metal cismin diş etlerine dişleri diş etlerine zarar vererek zaman içinde diş kayıplarının yaşanmasına yol açabilmektedir. Dil veya dudaklardaki piercinglerle oynamak da uzun sürede travmaya neden olur ve bazılarını ön diş kayıplarına yol neden olabilir. Piercingler ayrıca ağız aksesuarlarının yuvalanmasına da zemin hazırlar. Ağız ve diş sağlığı için piercing yaptırılmamasında faydası vardır.

Bruksizm:Ağrılı çene kasları veya baş ağrısı ile uyanıyorsanız, dişsizim yani diş gıcırdatma alışkanlığınız olabilir. Diş gıcırdatma genellikle stres ve uyku sonuçlarından meydana gelir. Bu alışkanlıkların dişlerin uzamasına, ağrımasına, dişlerin bazı kısımlarının yıpranmasına ve ezilmesine neden olabilir. Bruksizim, çevredeki kemikleri ve dişleri yok edebilir. Bilinçsiz bir alışkanlık olan bruksizm, çene eklemlerini içeren, Temporo Mandibular eklem sendromu gibi problemlere de yol açabilir. Bruksizmin en belirgin belirtileri, yüz, baş ve boyun yüzüdür. Diş hekiminiz, doğru bir teşhis yapabilir ve yüz ağrısının kaynağının bruksizim olup olmadığını kontrol eder. Bu alışkanlıktan korunmak için stres ve uykuya dalın gözden geçirilmelidir. Ayrıca ağır ortamlardan harcamak bu alışkanlıkların zararlarını azaltır.

Zararlı Gıda Tüketimi: Şeker bazlı besinler, hazır yemekler ve karbonhidratlı besinler dişlerde oluşan küçük problemlerin daha da tüketicine nedeni olabilir. Şekerli besinler; çikolata, çikolata şurubu, formül ne olursa olsun dişlere yapışır, boşlukları doldurarak bakteri üremesine açık bir ortam oluşturur ve diş çürüklerinin dekorlarına zemin hazırlar. Bu risk kuru kayısı, incir gibi dişe yapı özelliği fazla olan şekerli gıdalarda fazlalaşmaktadır. Nişasta kompleks karbonhidratlar içerir. Ağızda sıkışmaan minik bir parça patates sayısız bakteri ve dokular çürük ya da diş taşı korumaları tetikler. Diş maden tabakasını aşındıran fosforik ve sitrik asitler içeren asit/gazlı içecekler de ağız ve diş sağlığı için risktir. Ağız ve diş sağlığı açısından tehlikeli olan bu besinlerin zararlarını en aza indirmek için bu besinlerin tüketilmesinden sonra mutlaka dişler fırçalanmalı ve ya ağızla su ile çalkalanmalıdır.

Dişlerle Şişe Kapağı ya da Ambalaj Açmak: Dişler için oldukça zararlı bir alışkanlıktır. Dişlerin büyümesine, çatlamasına ve hatta kırılmalarına neden olur.

Kalem Çiğneme: Bu alışkanlıkta oldukça zararlıdır. Kalem ısırmak dişlerin çatlamasına ve hatta kırılmasına bile neden olabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışanlar kalem ellerindeyken şekersiz sakız çiğneyebilirler.

Sık sık atıştırmak: Atıştırma sırasında ağız yemeklerinden daha az tükürük üretir. Ağız içindeki besin parçaları daha uzun zaman kalır. Bu nedenle de ağızda bakteriler daha fazla oluşur. Sık sık atıştırmanın zararını azaltmak için şeker oranı daha düşük ve dişlerde tutmayan atıştırmaları tercih etmekte fayda sağlıyor.