Yeşil Sularla Detoks

Günümüzde oldukça popüler olan yeşil sularla yapılan detoks insan vücudunun toksinlerden arınmasını sağlıyor. Ayrıca sağlıklı yaşama ilk adımın atılmasında önemli rol oynuyor.

Cenk Kıral

Sağlık Koçu

Yeni trend olan yeşil sularla detoks vücudun dinlenmesi, sağlığa kavuşmasında etkin rol oynuyor. Detoks günümüzün trend beslenme şekilleri arasında yer alıyor.

Detoks ile kilolarca sebze ve meyve tüketmek yerine vücudun ihtiyacı olan besinler sıvı olarak juicinglerle alınır. Bu da bireyin gün içerisinde hem enerjik hem de zinde kalmasına yardımcı olur.

İnsan bedeni, bünyesinde sürekli olarak toksinler biriktirir. Toksinler; vücuda zararlı etkileri olan hastalıklara, alerjilere ve genel bir hastalık hissine neden olabilir. Hastalık oluşturacak ve organları olumsuz etkileyecek zararlı atıklardan kurtulmanın yolu; detoks yapmaktan geçer.

Detoks Sürecinde Yiyecek ve İçecekler
Son yıllarda köklü değişimlere uğrayan tarım ve hayvancılık ile birlikte vücudumuza kimi zaman bilinçli kimi zaman ise bilinçsiz bir şekilde birçok toksik madde giriyor. Bu toksik maddeler vücudumuzda çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Vücudu toksik maddelerden arındırmak için ise tercih edilen en sağlıklı yolların başında detoks geliyor.

Kısa süre öncesine kadar insanlar detoks yapmaya bu kadar ihtiyaç duymuyordu. Günümüz dünyasında detoks yapmamıza neden olabilecek somut birçok faktör var. Bu faktörlerin başında ise tüketilen yiyecek ve içecekler geliyor. Detoks yapan bireylerin besin ihtiyacı juice karışımları ile sağlanır. Bu nedenle enerjilerini kaybetmemeleri ve gerekli besini alabilmeleri için juice karışımlarının büyük bir özenle hazırlanması gerekir.

Meyve ve sebzelerin lifleri sindirim sistemi açısından önemli olsa da sindirilmesi zordur. Posalarından ayrılan juice karışımlar ile sindirim sistemi bir süre dinlendirilerek vücudun rahatlaması sağlanır. Juicing uygulaması kişinin sağlık durumuna ve amacına göre değişiklik gösterebilir. Kilo vermek isteyen birisiyle sık spor yapan ve bu süreçte spor performansını arttırmak isteyenlerin kürleri ayrı olur. Juicing’in faydaları hemen ilk kürde kendini göstermeye başlar. Öncelikle kilo anlamında fazlalıklardan kurtulurken, artan enerji ve zindelik hissiyle beraber kişinin cildinde sağlıklı bir görünüm oluşmaya başlar.  Juicing’in faydaları sadece detoks ile kısıtlı değildir. Romatizma sorunlarından karaciğer yağlanmasına, insülin direncinden rahatsız bağırsak sendromuna kadar birçok alanda fayda sağladığı da biliniyor.