Sıcakta Baş Ağrısının Saati Önemli

Sıcak havalarla birlikte baş ağrısının başladığı saatte önem kazanır. Güneşten yansıyan yoğun ışık, değişen uyku saatleri ve öğün atlama gibi faktörler migren ataklarını artırabilir. Ağrının başladığı saat ile o günkü koşulların not edilmesi, kişisel tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olabilir. Konuşma bozukluğu, görme kaybı veya güçsüzlük gibi belirtiler eşlik ettiğin de ise uzmana başvurulması gerekir

Prof. Dr. Yaşar Kütükçü

Nöroloji Uzmanı

Sıcak hava ile baş ağrısı arasındaki bağlantı ilk bakışta akla gelmese de artan sıcaklık, nem, sıvı kaybı şikâyetlerin daha sık yaşanmasına yol açabilir.

Sıcaklık ve nem artışı yanı sıra sıvı kaybı da baş ağrısı riskini artırabilir. Ağır parfüm kokuları ve güneş kremleri de özellikle migren hastalarında atakları tetikleyebilir. Bu nedenle tatil dönemlerinde dahi uyku ve beslenme düzeninin korunması, açık havada şapka ve güneş gözlüğü kullanılması çok kıymetli. Baş ağrısının başladığı saat ile o günkü koşulların not edilmesi, kişisel tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olabilir. Ani ve çok şiddetli baş ağrısına konuşma bozukluğu, görme kaybı veya güçsüzlük gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık merkezine başvurulması gerekir.

National Headache Foundation’ın çalışmalarına göre, kronik baş ağrısı ya da migreni olan hastaların yüzde 75’i, sıcak hava koşullarının şikâyetlerini tetiklemesinden endişe ettiği için açık alandaki etkinliklerden uzak duruyor.

Parfümlü güneş kremleri gözden kaçabilir

Özellikle deniz kenarında kullanılan parfümlü güneş kremleri de baş ağrısı riskini artırabilir. Migren hastaları yoğun kokuların atakları tetikleyebileceği çoğu zaman bilir. Ancak güneş kremi seçerken ürünün kokulu olması gözden kaçabilir ve bu durum, sıcak havayla birlikte baş ağrısını daha da belirgin hâle getirebilir.

Sıcak çarpması belirtilerine dikkat

Yüksek sıcaklık, yoğun nem ve fazla fiziksel aktivite sıcak çarpmasına da yol açabilir. Zonklayıcı baş ağrısının yanı sıra kas krampları, çarpıntı, mide bulantısı, kusma ve yorgunluk gibi belirtiler önemli alarmlardır. Bu belirtiler gözlemlenmeye başlandığında yapılan aktiviteye ara verilmesi, gölge ve serin bir alana geçilmesi ve bol su tüketilmesi kritik önem taşır.