Sigarasız İlk Ay Çok Kritik

Araştırmalar, kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerin, dışarıdan destek almaları durumunda sigarayı daha rahat bırakabildiklerini, tamamlayıcı tıp tedavi yöntemlerinin, ilk ay içindeki belirgin etkileri ile sigara bırakmayı kolaylaştırdığını gösteriyor.

Prof. Dr. Mehmet Karadağ

Göğüs Hastalıkları Uzmanı

Sigara bırakma süreci bağımlılar için hiç de kolay olmayan bir süreç. Kendi kendine sigarayı bırakmaya çalışan kişilerin çoğunluğu ilk 1 ay içinde başarısız olurken, tıbbi destek alanlar sigarayı daha rahat bırakabiliyor.

Nikotinin yarattığı bağımlılık özellikle de gün içinde 10’dan fazla sigara içen kişiler üzerinde, belli saat aralıkları ile nikotin krizleri yaşamalarına neden oluyor. Bağımlılar her ne kadar bırakmak konusunda çok kararlı olsalar da, nikotin bağımlılığından kaynaklı krizlere yenik düşebiliyor. Genellikle azaltarak değil, birden bire bırakmanın daha başarılı olduğunu ifade eden uzmanlar, süreci hasta ile birlikte yönetmenin önemini vurguluyorlar.

Son dönemlerde sigara bıraktırmada ön plana çıkan Mora Terapi yöntemi hem nikotin krizlerini azaltıyor, özellikle de en yoğun nikotin krizlerinin yaşandığı ilk bir ay içinde, vücutta sigaraya karşı bir isteksizlik hissi yaratıyor. Sigaranın vücutta bıraktığı elektromanyetik frekans izini silme esası ile çalışan yöntem, beynin sigara isteğini azaltarak nikotin krizlerinin çok daha kolay atlatılmasına yardımcı oluyor. Alkol, kilo, ağrı, alerji gibi sorunlarda da etkili sonuçları saptanmıştır.