Uçak Öncesi Su İçin

Uçak yolculukları bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Alınacak basit önlemlerle sağlığı koruyarak seyahat etmek mümkün.

Dr. Sibel Özgül

Tamamlayıcı Tıp Uzmanı

Uçak yolculukları sırasında uçağın elektrik sisteminden kaynaklanan manyetik alan söz konusu ve özellikle mürettebat olmak üzere yolcular da bu manyetik alana maruz kalır.

Buna basınç farkı, ısıtılan veya soğutulan havanın sirküle edilmesi, jetlag oluşumu da eklenince uçak yolculuklarının vücut üzerindeki olumsuz etkileri daha da artar. Bu durum vücudun bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Sağlıklı kişilerin de uçağa binmeden önce özellikle 2 litre su içmelerinin önemlidir. Bol su içmenin yanında uçuştan önce 2 gram ve yolculuk ortasında 1 gram olmak üzere toplam 3 gram; okyanus aşırı uçuşlarda ise uçuştan önce 2 gram, yolculuğun ortasında 1 gram ve sonuna doğru 2 gram daha olmak üzere toplam 5 gram C vitamini alınması vücudun bioritmini koruyarak olumsuz etkilerini azaltacaktır. C vitaminine ilave olarak alınan 200 mcg Selenyum’un da benzer şekilde faydaları olacaktır. Dolaşım sorunu olanların mutlaka, sağlıklı bireylerin de uzun uçuşlardan önce ayrıca bebe aspirini kullanmaları gerekir.

Bağışıklık sisteminin korunduğu uçuşlarda kişinin bioritmi korunur. Daha az yorgunluk olur. Bu yöntem özellikle kış döneminde gribal enfeksiyonlara karşı da uçuş sırasında ek koruma sağlar.