Bebekle Uyku Programı

Bebeklerin kendine olan güveninin sağlanması için önce uyku düzenine dikkat edilmesi ve bu konuda onların isteğine göre davranılması öneriliyor.

Dr. Sema Soysal

Aile Sağlığını Koruma Der. Bşk.

Bebek ile uyku programı, doğduktan sonra ilk 3 ay içinde anne karnını özledikleri için bir yere dokunabilecek şekilde yatırılması istenir.

Bebeklerin kendine olan güveninin  sağlanması için öncelikle uyku düzenine dikkat edilmesi ve uyku  planının zorla değil, onların isteğine göre yapılması gerekir.

Kişinin  kendine olan güveninin temelleri 0-3 yaş arasında atılır. Bu nedenle, bebeklere gelişim süreçlerinde özen gösterilmesi  gerekir. Bebeklerin yetiştirilmesinde dikkat  edilecek en önemli nokta ”uyku ve beslenme düzeni” dir.

Bebekler doğumdan sonraki 3 ay içinde günde ortalama 18 saat  uyur. Bu arada bebekler 3 saatten fazla aç  kalmamalı. Normalde bebek aç olduğunu belli eder. Ancak, uykuda bunu  anlatamayacağı için, uykuda da olsa en fazla 3 saatte bir uyandırılıp  emzirilmelidir.

Bebeklerin doğduğu günden itibaren bildiği ve tanıdığı yerlerde uyutulması gerekir. Bu bebeğin güven  ortamında uyumasını sağlayacaktır.

Yeni doğan bebekler ”dokunma hissini” yaşamak ister. Bunun için yatakta gereken düzenlemenin yapılmasına özen gösterilmelidir.

Bebekler doğduktan sonra vücudu tamamen çevreleyen anne karnını  özlerler. Bu nedenle bebekler yataklarında boşlukta kalmamalı, bir  yere dokunabilecek şekilde yatırılmalıdır. Bunun için, yanına küçük  bir yastık konulabileceği gibi, sırtı ona zarar vermeyecek bir yere  yaslanabilir.

Bebek Patrondur

Anne ve babaların bebeğin yattığı odada kalmasının da bebeğin  güven içinde uyumasını ve düzenli emzirilmesini sağlamaları gerekir. Bebeğin uykuya dalması için en uygun yer, sevgiyi  hissedebileceği anne ya da baba kucağıdır.

Bebeklerin uyku için kesinlikle zorlanmaması gerekir. Bebekler uykusunu bir şekilde belli eder. Bebek patrondur.  Bebek ne isterse o olur. Bu nedenle bebeğin huzurlu ve rahat  uyuyabilmesi için uyku düzenini bebeklerin belirlemesi gerekir.  Uykunun planlanmasında bebeklerin istekleri göz önünde  bulundurulmalıdır.

Bebeklerin fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından son derece  önemli olan uyku ve beslenme düzenine dikkat edilmesi, bebeğin  sağlıklı şekilde büyümesini sağlayacaktır. Kucaklamak ve onun isteklerini hissetmek, ilk başta bebeğe güven kazandırır. Onun rahat ve huzurlu bir şekilde büyümesine ve  kişiliğinin oturmasına yardımcı olur.