Anne-Baba Sevinci

Anne-baba olma sevinci yaşamadan önce bilmeniz gereken şu ki; bundan sonra uykuya hasret kalacak, çaresizlik-yılgınlık, yorgunluk hislerini yoğun yaşayacaksınız. 

———

Anne-baba sevinci öncesi ilk-en önemli nokta; bebekleri ile birlikte büyüyüp, olgunlaşacaklarının bilincinde olmak. Anneler öncelikle çevrenizden gelen yardım tekliflerini asla geri çevirmeyin.

Kendinize fazla yüklenmeyin ve acımasız olmayın, hatalarınızı kabul edin, sağlıklı bir öğrenme süreci oluşturun. Artık sizin için yemek pişirmek, çamaşır makinesini boşaltmak, alışveriş yapmak, telefon etmek gibi basit eylemleri gerçekleştirmek bile uzun zaman alacak.

Uzun ve yorucu geçecek ebeveynliğin ilk dönemini rahat atlamak istiyorsanız;
1- Eşiniz ile iş bölümü yapın.
2- Aile ve arkadaşların yeni bebeği ziyaret etmesi nedeniyle ev düzeni bozulabilir asla becerikli ev sahibesini oynamayın ve yorgunluğunuzu nazikçe dile getirmekten çekinmeyin.
3- Doğumdan sonra derin, deliksiz, dinlendirici bir uyku hasret kalabilirsiniz. Bebeğiniz gece boyunca sık sık uyanacak ve okşanıp beslenme ihtiyacı duyacaktır. Unutmayın ki, uykusuzluk sizi sinirli ve sabırsız bir kişiye dönüştürebilir. Daha iyi uyumak için öncelikle gece sütünüzü sağıp biberona aktarın ve beslenme işinde eşinizin size yardımcı olmasını sağlayın.
4- Yatağa girmeden sizi yoran her şeyi zihninizden uzaklaştırın, gevşeyin gerekirse ılık bir banyo alın.Yoga, nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerinden birini de uygulayabilirseniz.
5- Bebeğiniz uyurken mutlaka siz de uyuyun. Evdeki işleri unutun, telefonun zilini kapatın. Siz uyurken bir yakınınızdan bebeğinize bakmasını da isteyebilirsiniz.
6- Bebek dünyaya getirmek sosyal yaşamınızda da değişikliğe sebep olur. Bebeğinizle bağınızı geliştirmek güzel ama arkadaşlarınızla birlikte zaman geçirmeyi de özleyebilir, can sıkıntısı ve yalnızlık gibi duygular yaşayabilirsiniz. Bunları yaşamamak için öncelikle kendinize yakın hissettiğiniz yeni anne-baba olan arkadaşlarınızla daha sık görüşün. Fırsat buldukça eşinizle birlikte zaman geçirin. Unutmayın ki, zaman çok hızlı ilerler ve minik bebeğiniz genç bir insan olduğunda uykusuz geçen geceleriniz sadece anılarda kalır.