Gençlerde Obezite Tırmanıyor

TÜİK verilerine göre gençlerde obezite oranı son altı yılda yüzde 30’a yakın artış gösterdi. Gençlerin fiziksel ve psikolojik sağlıkları için meyve tüketimi stratejik önem taşıyor.

Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre 15–24 yaş arası gençlerde obezite oranı 2016’da yüzde 3,8 iken, 2022 itibarıyla yüzde 5’e yükseldi. Bu artışın sadece bireysel değil, toplumsal düzeyde de ciddi sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Gençlerde görülen obezite artış eğilimi ‘alarm verici’ olarak nitelendiriliyor. Kök nedenlerin başında bozulan beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, ekran bağımlılığı geliyor.

Gençlerin bir kısmı meyveyi gereksiz bir atıştırmalık olarak görüyor. Oysa meyve, bağışıklık sistemi başta olmak üzere kilo kontrolü, sindirim sağlığı, hatta psikolojik denge üzerinde sayısız fayda sunuyor. Gençlerde meyve tüketimi eksikliğiyle kronik hastalıkların daha erken yaşta ortaya çıkması doğrudan ilişkili olduğu açıklandı.

Obezitenin getirdiği riskler artıyor

Obeziteyle birlikte gençlerde insülin direnci, D vitamini eksikliği, düşük öz güven gibi kısa vadeli etkilerin yanında; Tip 2 diyabet, metabolik sendrom, kalp-damar hastalıkları ve hormonal bozukluklar gibi uzun vadeli risklerin de hızla arttığı belirtiliyor.

Uzmanlar, gençlerde görülen beslenme bozukluklarının ileride sağlık sistemine yük bindireceğini ve üretken nüfusun kalitesini düşüreceğini ifade ediyor.

Uzmanlardan çözüm önerileri

Artan obeziteyle mücadelede bireysel çabaların yanı sıra eğitim, aile ve kamu politikalarının entegre şekilde yürütülmesi gerekiyor. Öneriler arasında şu başlıklar öne çıkıyor:

*Okullarda zorunlu beslenme eğitimi ve fiziksel aktivite saatlerinin artırılması,

*Kantinlerde sağlıklı ürün satışının teşviki,

*Ailelere yönelik bilinçlendirme programları,

*Gıda reklamlarının düzenlenmesi ve meyve tüketimini teşvik eden kamu kampanyaları.

“Meyvesiz gençlik, geleceksiz toplum”

Uzmanlar, gençlerde meyve tüketiminin sadece beslenme değil, halk sağlığı meselesi olarak ele alınması gerektiği görüşünde birleşiyor. Meyvesiz geçen bir gençlik, sadece fiziksel değil; zihinsel-duygusal gelişimi de sekteye uğratır. Meyve tüketiminin artık bir tercih değil, zorunluluktur.