Meyve Suyu Enerji Deposu

Meyve suyu çocuk gelişiminde enerji ihtiyacının karşılanması için önemlidir. Erken yaşta spor yapma alışkanlığının aşılanmasının gerektiğini söyleyen uzmanlar, spor sonrası kaybedilen enerji bir bardak meyve suyu içerek geri kazanılabilir.

Prof. Dr. Neriman İnanç

Beslenme ve Diyetetik

Meyve suyu enerji deposudur. Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerini sağlayacak en faydalı aktivite spor yapmak.

Kaliteli ve aynı zamanda keyifli vakit geçirdikleri spor sonrası içilen bir bardak meyve suyu, vücutlarında kaybettikleri enerji, sıvı ve minerallerin yerine konabilmesini sağlar.

Meyve suları, vücudun sıvı gereksinimini karşılamanın yanı sıra, içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hücrelerin yaşamsal faaliyetlerini ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesine de katkı sağlamaktadır. Aynı zamanda meyve sularında bulunan doğal şekerler vücuda enerji verip, dinç kalmasını sağlar.

Özellikle içilen bir bardak vişne ve portakal suyu günlük potasyum ihtiyacının yüzde 10’unu karşılar. Bu nedenle çocuklara spor sonrasında içirilecek bir bardak meyve suyu kaybettikleri sıvı ve minerallerin yerine konabilmesinde yardımcı olur.