Sigarasız İlk Ay Kritik

Kendi kendine sigarayı bırakmaya çalışan kişiler için ilk ay kritik süreçtir. Tıbbi destek alanlar sigarayı daha rahat bırakabilir.

Prof. Dr. Mehmet Karadağ

Göğüs Hastalıkları Uzmanı

Araştırmalar, sigara bırakma sürecinde ilk ayın çok kritik olduğunu ortaya koyuyor. Kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerin dışarıdan destek almaları durumunda daha rahat bırakabildiklerini, tamamlayıcı tıp tedavi yöntemlerinin belirgin etkileri  kolaylaştırdığını gösteriyor.

Kendi kendine sigarayı bırakmaya çalışanların yaklaşık yüzde 90′ı başarısız oluyor. Sigara bırakma süreci bağımlılar için hiç de kolay olmayan bir süreç. Nikotinin yarattığı bağımlılık özellikle de gün içinde 10′dan fazla sigara içen kişiler üzerinde, belli saat aralıkları ile nikotin krizleri yaşamalarına neden oluyor.Bağımlılar her ne kadar bırakmak konusunda çok kararlı olsalar da, nikotin bağımlılığından kaynaklı krizlere yenik düşebiliyor. Genellikle azaltarak değil, birden bire bırakmanın daha başarılı olduğunu ifade eden uzmanlar, süreci hasta ile birlikte yönetmenin önemini vurguluyorlar.

Son dönemlerde sigara bıraktırmada ön plana çıkan Mora Terapi yöntemi hem nikotin krizlerini azaltıyor, özellikle de en yoğun nikotin krizlerinin yaşandığı ilk bir ay içinde, vücutta sigaraya karşı bir isteksizlik hissi yaratıyor. Sigaranın vücutta bıraktığı elektromanyetik frekans izini silme esası ile çalışan yöntem, beynin sigara isteğini azaltarak nikotin krizlerinin çok daha kolay atlatılmasına yardımcı oluyor. Alkol, kilo, ağrı, alerji gibi sorunlarda da etkili sonuçları saptanmıştır.ne kadar bırakmak konusunda çok kararlı olsalar da, nikotin bağımlılığından kaynaklı krizlere yenik düşebiliyor. Genellikle azaltarak değil, birden bire bırakmanın daha başarılı olduğunu ifade eden uzmanlar, süreci hasta ile birlikte yönetmenin önemini vurguluyor.