Etiket: uyku hijyeni

Ramazan ayında birçok kişi, ‘Uykum bölünmesin. Ben sahura kalkmadan da oruç tutarım’ düşüncesiyle bu önemli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura...

Uyku da parmak izi gibi kişiye özeldir. Ayrıca yaşamın yemek, su, nefes gibi olmazsa olmazlarındadır. Sağlık ve en iyi şekilde...

Uyku süresi sağlıklı yaşam için büyük önem taşır. Kalitesi de oldukça önemlidir. İklim değişikliği hakim olduğu günlerde aşırı sıcak uyku...