Hamilelikte Balık Yiyin

Hamilelikte özellikle son aylarında bol miktarda balık tüketen kadınların bebekleri daha uzun boylu ve kilolu doğuyor.

—-

Hamilelik beslenmesinde balık içindeki Omega 3 yağ asitleri kanı daha akışkan hale getirir, rahimdeki kan dolaşımını hızlandırır bu da bebeklerin gelişmesine olumlu katkı yapar. Doğum sırasında normal kilonun altında olan bebeklerin 40 yaşından sonra kalp, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıklarla karşılaşma riski de daha yüksek.

Uzmanlar iki noktada anne adaylarını uyarıyor; doğrudan alınan balık yağı hamilelik süresini uzatmıyor ve yüksek miktarda civa içeren kılıç balığı, köpek balığı ve ton balığından uzak durulması gerekiyor.

Uzmanlar, balığın ceninin büyümesi üzerinde olumlu etki yaptığını ve yapılan araştırmalar sonrasında gebeliğin 32. haftasından itibaren çok balık tüketen annelerin bebeklerinin diğer bebeklere oranla daha kilolu ve uzun boylu olduğunu ortaya koyduğunu açıkladı.