Kundalini Yoga Düşüncesi

İnsan mekanizması düşünce, duygu, davranış sıralaması ile çalışır. Her türlü düşünce hayatta yeni gerçeklik yaratır. Hayalleri gerçekleştirme yolunda düşüncenin nasıl kullanabileceği keşfetmek içinse Kundalini Yoga mükemmel bir teknolojidir.

Thenny Bal

Yoga Eğitmeni

Kundalini Yoga nefes ve açılar bilimi olarak enerjiyi uyandırmak, omurga boyunca başın tepe noktasına kadar dengeli biçimde yükselmesini sağlamak üzere dizayn edilmiştir. Aynı zamanda omurganın altında tıpkı çöreklenmiş yılan gibi yatan temel enerjidir.

Bedenin ruh ile buluştuğu enerji merkezleri çakraları uyarır ve dengeler.  Zihin kontrol altına alınır, bilinç üstü zihin algılanır, düşünceler pozitiflenir, böylece bilinçaltı zihin arınır ve tüm organizma şifalanır.

Aquarian Age, en çok ihtiyacımız olan sağ ve sol beyin dengesi, güçlü sinir sistemi ve çakraların dengesini sağlar. Kundalini Yoga diğer yoga çeşitleri ile karşılaştırıldığında çok hızlı sonuç verir ve bir ders sonunda dahi hücrelerde olumlu yönde kalıcı değişikliklere yol açar. Yoga hayatta yaşadığımız her türlü durumu; esnek, sağlıklı, güçlü bir beden ve omuriliğine kavuşabilmek için pozitife taşır.

Hareket (asana), nefes (pranayama), ses (mantra) ve meditasyonu eşzamanlı olarak birleştiren farkındalık yogası olarak da adlandırılan Kundalini Yoga’yı günlük yaşama dahil ettiğimiz zaman bireysel ve evrensel bilinç ile bir olmasını deneyimlemeye, gerçekte kim olduğumuzu farketmeye başlarız. İşte bu nedenlerle en basit düzeyde yaptığımız zaman bile YOGA yapmak hayatı değiştirebilir ve mucizeler gerçekleşmeye başlar.

Yogada Nelere Dikkat Edilmeli?

Kişi ne kadar gerilim ve stresi kaldıracağını, kendi bedenini en iyi kendisi bilir.  Hiçbir duruş dikkatsizce çalışmamalarını söylüyorum. Harekette gerilme ya da acı varsa daha yavaş hareket etmelerini tavsiye ediyorum. Çünkü kabiliyete ve kapasiteye göre hareket etmek daha sağlıklı olacaktır.