Menopozda Kolajen Üretimi Yavaşlarsa

Araştırmalara göre kadınlar menopoz sürecinde kolajen üretimini destekleyen mekanizmaların zayıflamasıyla cilt, eklem, kemiklerde ani değişimler yaşayabilir. Özellikle ilk beş yıl içinde cilt kolajenlerinin yüzde 30’una yakınını kaybolur.

Dr. Göktuğ Göktaş

Menopoz dönemi, kadın vücudunda hormonal değişimlerle birlikte cilt, kas-iskelet sistemi, kemik dokusunda yaşa bağlı değişimlerin hızlandığı bir süreç olarak öne çıkıyor. Östrojen seviyelerindeki düşüş, kolajen üretimini destekleyen mekanizmaların zayıflamasına sebep olurken bu durum cilt elastikiyetinin azalması, eklem rahatsızlıkları ve kemik sağlığında değişiklikler gibi birçok alanda etkisini gösterebilir.

Menopoz sonrası dönemde kolajen azalması

Menopoz sürecindeki hormonal dalgalanmaların en somut etkileri cilt ve dokularda görülür. Araştırmalara göre kadınlar, menopozdan sonraki ilk beş yıl içinde cilt kolajenlerinin yüzde 30’una yakınını kaybedebilir. Ardından gelen her yıl için de yaklaşık yüzde 2’lik bir kayıp daha yaşanabilir. Östrojen seviyesinin düşmesiyle birlikte kolajen sentezini destekleyen mekanizmalar zayıflar. Bu durum menopoz döneminde cilt, eklem ve kemiklerde gözlenen ani değişimleri de açıklıyor.

Menopoz sonrası kolajen peptitlerin önemi

Kolajen takviyelerinin klinik olarak en fazla araştırıldığı alanların başında cilt sağlığı gelir. Hidrolize kolajen üzerine yürütülen bazı klinik çalışmalarda cilt nemi ve elastikiyetine ilişkin olumlu bulgular raporlandı. Menopoz döneminde eklem sağlığına yönelik araştırmalar dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu.

Normal şartlarda östrojen hormonu eklem dokusunun korunmasına yardımcı olur. Ancak östrojen seviyelerinin düşmesiyle birlikte iltihaplanma artabilirken bu durum eklem dokusunda yapısal değişikliklere yol açabilir. Kolajen peptitleri üzerine yürütülen bazı klinik çalışmalardaysa, kireçlenme bulunan bireylerde ağrı, fiziksel fonksiyon, yaşam kalitesi gibi klinik parametrelerde olumlu bulgular bildirilir.

Menopozla birlikte östrojen seviyelerinin düşmesi, kemik kaybını hızlandırabilir. Bu nedenle kolajen peptitleri, menopoz sonrası kemik sağlığını desteklemeye yönelik araştırılan beslenme yaklaşımları arasında yer alır. Bilimsel çalışmalarda, günde 5 gram kolajen peptidi kullanan menopoz sonrası kadınların bel omurgası ve kalça bölgesindeki kemik mineral yoğunluğuna ilişkin bazı ölçümlerde plaseboya kıyasla olumlu bulgular tespit edildi. Bu sonuçlar dört yıl süren takip araştırmasında da izlenmeye devam edilecek.

Hormonal dalgalanmaların bir diğer yansıması saç incelmesi ve kırılgan tırnaklardır. Klinik araştırmalarda, 24 hafta boyunca günlük kolajen peptidi kullanan katılımcılarda tırnak büyümesi ve kırılganlığına ilişkin olumlu sonuçlar bildirildi.

Kolajen takviyeleri dengeli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez. Özellikle kronik hastalığı bulunan bireylerde kullanım kararının mutlaka hekim değerlendirmesiyle verilmesi gerekir.