Tatil Sonrası Sendrom

Tatil sonrası işe nasıl adapte olunacağı çoğu kişi için endişesi konudur.

Dr.Gülşah Yahşi
Psikolog Uzm.

Tatil sonrası sendromu yaşamamak için planlamayı öğrenmek önemlidir.
• Hayatınızda hoş vakit geçirebileceğiniz programları sadece tatil vaktiyle sınırlandırmayın.
• Hayatınıza kattığınız küçük renkler iş hayatınızdaki başarınızı olumlu yönde etkiler.
• Tatilin ruhuna kendinizi kaptırarak iş hayatına geri dönmeyecekmiş gibi davranmayın.
• Tatil iş hayatınızdaki verimliliği artırmak için gerekli olan, zihinsel ve bedensel gerginliklerden, stresten uzaklaşabileceğiniz bir dönem mi yoksa işten soğuyacağınız bir dönem mi? Tatilin sizin için anlamını belirleyin.
• Tatile giderken nasıl bir tatil yapacağınızı planlayın.
• Döndüğünüzde işe adaptasyon sürecinizi hızlandırmak için önceliklerinizi belirleyin.
• İlk mesai gününüzde ne yapacağınızı önceden programlayın.
• Adaptasyonunuzu kolaylaştırmak için ağır işlerden başlamayın.