Bitkilerin Gizemli Dünyası

Bitkilerin gizemli gücü ile sağlıklı yaşama adım atabiliriz. Beyin vücudun küçük bir bölümünü oluştursa da, besinlerle alınan enerjinin yüzde yirmisini harcar.

—-

Bitkilerin gizemli dünyası sağlıklı beslenerek doğal, katkısız gıdaların sınırsız faydalarında yararlanmak isteyenler için önemlidir.

Beyin vücudun küçük bir bölümünü oluştursa da, besinlerle alınan enerjinin yüzde yirmisini harcar. Belirli yiyeceklerin algılama yeteneğini artırarak daha verimli ve hızlı düşünmeyi, yüksek konsantrasyonu sağladığı bilinmektedir. Ayrıca alınan bazı gıdalar gerginlik, sitres ve yorgunluğun atılmasında etkin rol oynar.

Belleğini güçlendirmek isteyenler! Bol bol havuc tüketin . Çünkü hatırlama yeteneğinizi artırır, beyin metabolizmasını canlandırır. Sınav öncesi yenen bir tabak sıvı yağlı havuc salatası ezberinizi güçlendirir.

Mutluluğun sırrının kırmızı biberde saklı olduğunu biliyor muydunuz?..

Acı kırımızı biberin içindeki aroma maddeleri vücudun mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını aktive eder. Daha etkili olması için kırmızı biberi çiğ tüketin…

Yemeğe doyamadığınız çilek gün boyu biriktirdiğiniz stresi alır. İçerisindeki lifli madde rahatlamanızı sağlar. Sonuç alabilmeniz için en az 150 gram tüketmeniz yeterli.

Aşırı yıpranma ve fiziksel yorgunluğa karşı soğan’a başvurabilirsiniz… Soğan kanı sulandırır böylelikle beyin oksijeni daha iyi alır. Yorgunluk hissiniz daha kısa sürede ortadan kalkar.

Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında ceviz, fındık, fıstık yemek beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirir ve sinirleri güçlendirir.

Sanata eğilimi olanlar için zencefil ve kimyon vazgeçilmez… İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesine, yaratıcılığın artmasına yardımcı oluyor. Ani bir fikre, buluşa ihtiyacınız varsa bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyon koyarak hazırladığınız çayı için.

Sinirleri gergin olanlar… Kepek, çavdar, baklagiller, bal kabağı, et, balık ve koyu yeşil sebzeler yemeniz gerginliğinizi kısa sürede atmanıza yardımcı olacaktır.