Doğru Nefes Hayat Değiştirir

Nefes hayattır. Nefes bedende serbestçe dolaşabildiğinde, sağlıklı ve hayat dolu hissederiz. Nefes engellendiğinde ise yorgunluk ve hastalık ortaya çıkar. Kontrollü nefes teknikleri ile hayat nasıl değişir?

N. Ebru Şinik

Ayurvedik Yaşam Eğitmeni

Nefes alma dünyaya gelme ile  başlar, günde yaklaşık on yedi bin defa nefes alırız, ömrümüz boyunca yaklaşık 500 milyon nefese karşılık gelir.

Kadim Nefes Teknikleri sayesinde beden, zihin sakinleşecek, dengelenecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz.

Günlük rutine 5-10 dakika kadim nefes egzersizlerini oturtan kişilerin fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde genel sağlık kaliteleri hızla yükselir. Kişilerin fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde dengeyi yakalamak ve bütünsel anlamda sağlıklı ve mutlu olmalarınının yollarını gösteren, sanskritçe’de  ‘Yaşam Bilimi’ manasına gelen Ayurveda’da beş duyu organımızı kullanarak kendi kendimizi şifalandırma teknikleri çok yoğun olarak kullanılır. Bilincin yükseltilmesine dayalı bir sağaltım sistemi olan Ayurveda’da Pranayama denilen ‘Kadim Nefes Teknikleri’ bunların içinde mucizevi sonuçlar doğuranı …

Düzenli uygulanacak Kadim Nefes Teknikleri sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesinden fiziksel  ve zihinsel detoksa, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden stresi yenmeye, doğal botoksdan zayıflamaya,  mükemmel bir ses tonundan konsantrasyon arttırmaya kadar yaşam kalitesini yükseltecek birçok fayda sağlanabiliyor.

10 Dakikada gelen sağlık

Günlük rutine oturtacağınız sadece 10 dakikalık kadim nefes teknikleri sayesinde zihninizi denetlemeye başlayacak ve hayatınızın dizginlerini elinize alıyor olacaksınız. Berraklaşan zihniniz ile yapacağınız doğru seçimler sonucunda yaşamınızı daha mutlu, sağlıklı ve tatminkâr olma yolunda dönüştürebilirsiniz.