Uzmanlar, bel fıtığı konusunda en riskli gurubu, masa başı işlerde çalışan kişiler olarak tanımlıyor. Yetişkinlerin yüzde 80’i, bel bölgesinde yaşadıkları...
Etiket: omurga
omurga
Sağlam bir omurgaya sahip olmak için oturma, yatma ve eğilme biçimine dikkat etmek gerekir. Duruş bozuklukları, ABD ve Avrupa’da yaygın...
Pilates önce Madonna eğlencesi sonrasında Ebru Şallı’nın televizyon ekranlarında yaptığı spor olarak tanıdık. Ancak pilates sadece bir spor değil. Klinik...
Vücudu ayakta tutan omurga sistemi kas, kemik, iskelet, eklemler gün boyunca masa başında geçirdiğiniz saatler, aldığınız kilolar sonrası yorgun düşer....