Etiket: ramazan

Ramazan ayı hipertansiyon hastaları için sofralardan tuz kaldırma ayı olarak da algılanmalıdır. Dr. Halil Kutlu Erol İç Hastalıkları Uzmanı  Ramazan...

Ramazan; abur-cubur keserek midenizi dinlendirebilir. Yemekler düzenli, aynı saatlerde yeneceği için metabolizma ritim kazandırabilir. Ya da bunların hiçbirisini yapmayıp Ramazan...

Oruç ile beraberinde gelen uzun süreli açlık ve susuzluk, böbrek hastalarında zaten birikmiş olan üre ve benzeri atıkların daha fazla...

Ramazana ayında doktora sorulmadan tutulan oruç ciddi sağlık sorunlarına zemin oluşturabilir. Özellikle başlıca 7 hastalık için doktorlar uyarıyor: Reflü, ülser,...

Kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sindirim sistemini düzenliyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan...

Şeker Bayramı ile beslenme rotası bozulur. Ramazan ayında oruçla birlikte hafif yiyeceklerle detoksa giren vücudun bayramla beraber düzeni değişir. Dr....

Ramazan ayı, yılın belki de en sıcak-en uzun günlerinin yaşanacağı döneme rastlıyor.  Termometrelerin en yüksek dereceleri gösterdiği dönemde oruç tutanları...

Sıcak havalarda oruç nedeni ile yeterli miktarda sıvı alınmazsa böbrekten süzülen tuzlar çöker ve taş oluşturur. Vücuttaki tuzları atmak için...

Ramazan ayında iftar ya da sahurda ağır yemeklerin tüketilmesi reflü oluşmasına sebep olabilir. ‘Aç kalma” kaygısı ile ağır besinlere yönelme,...

İftar sofralarının vazgeçilmezleri; pide-hurma göbek sahibi olmanın sebebidir. Oruç tutan kişiler iftar-sahur sofralarında pide yemenin özlemini duyar. Pide- hurma tüketiminde...

Ramazan ayında oruç tutarken iftar-sahur arasında en az 2 litre su tüketmek, şerbetli tatlı, zeytinyağlı dolma, böreklerden uzak durmak sağlıklı...

Ramazanın uzun-sıcak günlere denk gelmesi iftar sonrası sigara içmenin tehlikesi arttı. Akut nikotin ve karbonmonoksit zehirlenmesi konusunda dikkatli olun. Prof....

Oruç tutmayı zayıflamak için fırsat görenler sahur kalkmak istemezler. Oysa mide düzgün beslenildiğinde gerçek anlamda dinlendiği bu ayı zayıflamak için...

İftar ile sahur arasında dört öğün beslenerek Ramazan’ı sağlıklı bir biçimde ve kilo almadan geçirmek mümkün. Oruç metabolizma üzerinde birçok değişikliğe...

Oruç tutup, 16 – 17 saat sigara içmeden günü geçirebilen kişilerin sigarayı bırakabileceklerine olan inançları ve özgüvenleri artıyor. Dr. Esra...