Etiket: saglikli uyku

Geceleri yüzüstü uyumak bel ve boyun zedelenmelerine sırtüstü ise bacak kaslarında kısalmaya neden oluyor. En sağlıklısı ve ideali, bacakların karına...
29.08.2014
38
Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak zorunda mıyız? Çevremizde seyrek de olsa çok daha...
14.06.2014
54
Sağlıksız,  kalitesiz ve yetersiz bir uykunun getirdiğin yorgunluk, isteksizlik, keyifsizliği çoğumuz yaşamıştır.  Uyku sorunları yerleşik olup aylarca yıllarca süregiden hastalarda...
12.11.2012
65
Uyku problemi olan bir insan verimsiz, dikkatsiz aynı zamanda sinirli ve hata yapma ihtimali yüksek olur. Trafik kazalarının pek çoğu...
15.10.2012
40
Vücudun sağlığı için alınan besinler kadar, uykunun da önemi büyüktür… Kimi zaman üst üste içilen birkaç bardak çay ve kahve,...
15.10.2012
34
Gece yatarken rahat nefes alamıyorsanız, sabahları boğazınızda kuruluk hissi ile uyanıyorsanız, uyku kaliteniz günden güne düşüyorsa ve sürekli ağzınızdan nefes...
15.10.2012
38