Etiket: saglıklı yasam

Vücudumuz için gerekli besinleri yeteri kadar alabiliyor muyuz? Evet yanlış okumadınız. 20 beslenme formülü ile yaşamınızı değiştirebilirsiniz… Dr. Gizem Şeber...
14.09.2014
95
Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli...
06.09.2014
93
Cildinizin bakımını sağlamak için doğanın nimetlerinden nasıl faydalanabilirsiniz. Dr. Funda Ataman Dermatoloji Uzmanı Suyu Hayatınızın Tam Ortasına Yerleştirin! Her gün...
11.08.2014
50
Formda kalmak ve rahatlamak için son derece önemli olan sporu, Ramazan ayında da hayatımızdan çıkarmamamız gerek. Bu dönemde su ve...
12.07.2014
70
Son yıllarda da zayıflamak için piyasaya sürülen ürünlerin başında yeşil kahve geliyor. Zayıflamak amacıyla piyasaya sürülen yeşil kahvenin etki mekanizmasını...
03.07.2014
37
Yemeğin tadına bakmadan tuz dökenlerdenseniz hipertansiyona davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Tansiyonum hep yüksek ama benim için normal diyenlerdenseniz bu yazıyı okumanızda...
12.04.2013
56
Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın… Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta...
11.04.2013
61
Dr. Gizem Şeber Diyetisyen & Yaşam Koçu Tam tahıllar: Tam buğday, çavdar ve yulaf gibi tam tahıl ürünlerini düzenli tüketmeniz...
09.04.2013
66
Yılbaşı kutlamalarının en vazgeçilmez yanı, harika sofralardır. Masalar, etli ya da zeytinyağlı birçok yiyecekle donatılır. Yanında mezeler, meyveler, tatlılar… Belki...
28.12.2012
46
Sonbahardan kışa daha sağlıklı bir geçiş  için Arkopharma Laboratuarları’nın ürettiği Echinacea (Ekinezya) besin takviyesi sayesinde, grip ve soğuk algınlığı gibi...
01.11.2012
53
Yeni bir yılı yeniden kucaklıyor olmak bazıları için sevindirici, bazıları için ise ürkütücüdür. Genelde otuzlu yaşlardan sonra, her yeni yıl...
17.10.2012
52
Kişiye özel, sağlıklı gıdalarla beslenerek sağlıklı bir kış mevsimi geçirebiliriz. Zehra Akören Beslenme ve Diyet Uzmanı Kış aylarında bağışıklık sistemimizi...
15.10.2012
46
Her gün ev ile ofis arasında geçen hayatınızda yapmak istediğiniz pek çok şeye fırsat bulamıyorsunuz. Öyle ki; hobinin ötesinde vücut...
15.10.2012
39
Pilates eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir...
15.10.2012
56
Kalpten ölmek kader değil. Kaliteli yaşayıp kaliteli yaşlanıp ayakta ölmek mümkün.  Kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirgemek için kalbimizi...
15.10.2012
109
Yürümek koşudan faydalı… Hareket ayrıca mutlu yaptığından, aşırı olmaması şartıyla düzenli spor hem kilo vermeye yardımcı olur, hem kendimizi genç...
15.10.2012
104