Etiket: saglıklı yasam

Vücudumuz için gerekli besinleri yeteri kadar alabiliyor muyuz? Evet yanlış okumadınız. 20 beslenme formülü ile yaşamınızı değiştirebilirsiniz… Dr. Gizem Şeber...
14.09.2014
1
Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli...
06.09.2014
1
Cildinizin bakımını sağlamak için doğanın nimetlerinden nasıl faydalanabilirsiniz. Dr. Funda Ataman Dermatoloji Uzmanı Suyu Hayatınızın Tam Ortasına Yerleştirin! Her gün...
11.08.2014
1
Formda kalmak ve rahatlamak için son derece önemli olan sporu, Ramazan ayında da hayatımızdan çıkarmamamız gerek. Bu dönemde su ve...
12.07.2014
1
Son yıllarda da zayıflamak için piyasaya sürülen ürünlerin başında yeşil kahve geliyor. Zayıflamak amacıyla piyasaya sürülen yeşil kahvenin etki mekanizmasını...
03.07.2014
1
Yemeğin tadına bakmadan tuz dökenlerdenseniz hipertansiyona davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Tansiyonum hep yüksek ama benim için normal diyenlerdenseniz bu yazıyı okumanızda...
12.04.2013
1
Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın… Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta...
11.04.2013
1
Dr. Gizem Şeber Diyetisyen & Yaşam Koçu Tam tahıllar: Tam buğday, çavdar ve yulaf gibi tam tahıl ürünlerini düzenli tüketmeniz...
09.04.2013
1
Yılbaşı kutlamalarının en vazgeçilmez yanı, harika sofralardır. Masalar, etli ya da zeytinyağlı birçok yiyecekle donatılır. Yanında mezeler, meyveler, tatlılar… Belki...
28.12.2012
1
Sonbahardan kışa daha sağlıklı bir geçiş  için Arkopharma Laboratuarları’nın ürettiği Echinacea (Ekinezya) besin takviyesi sayesinde, grip ve soğuk algınlığı gibi...
01.11.2012
1
Yeni bir yılı yeniden kucaklıyor olmak bazıları için sevindirici, bazıları için ise ürkütücüdür. Genelde otuzlu yaşlardan sonra, her yeni yıl...
17.10.2012
1
Kişiye özel, sağlıklı gıdalarla beslenerek sağlıklı bir kış mevsimi geçirebiliriz. Zehra Akören Beslenme ve Diyet Uzmanı Kış aylarında bağışıklık sistemimizi...
15.10.2012
1
Her gün ev ile ofis arasında geçen hayatınızda yapmak istediğiniz pek çok şeye fırsat bulamıyorsunuz. Öyle ki; hobinin ötesinde vücut...
15.10.2012
1
Pilates eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir...
15.10.2012
1
Kalpten ölmek kader değil. Kaliteli yaşayıp kaliteli yaşlanıp ayakta ölmek mümkün.  Kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirgemek için kalbimizi...
15.10.2012
1
Yürümek koşudan faydalı… Hareket ayrıca mutlu yaptığından, aşırı olmaması şartıyla düzenli spor hem kilo vermeye yardımcı olur, hem kendimizi genç...
15.10.2012
1