Türkiye Hızla Kilo Alıyor

Beslenme tarzındaki değişiklikler ve fiziksel hareket azlığı, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin (çok şişmanlık) görülme sıklığını arttırıyor. Fazla kilo ve obezite rakamları hızlı bir tırmanış gösteriyor.

Prof. Dr. Taner Damcı
Endokrinoloji ve Metabolizma Uzm.

Türkiye hızla kilo alıyor. Nüfusun yarıdan çoğunun fazla kilolu ve fazla kilonun tehlikeli boyutu olan obezite rakamları hızla yükseliyor. Türkiye’de kadınların % 30 – 35’inde, erkeklerin ise % 15’inde obezite görülüyor.

Tüm dünyada endüstrileşme sonucu yaşam ve beslenme biçimlerinin değişmesi, fazla kilo ve obeziteye davetiye çıkarıyor. Bazı ülkelerde obezite toplumun yarısından çoğunu etkiler hale geldi, Türkiye’de de fazla kilo ve obezite rakamları yükseliyor

Ülkemizde futbol seyirciliği dışında spora ilginin en alt düzeyde olması, insanların isteseler bile spor yapacak maddi ve zamansal olanaklarının bulunmaması, fazla kilo ve obezite rakamlarını yükselten faktörler arasında yer alıyor. Otomobil sayısı hızla artıyor. Yağlı ve bol etli Güneydoğu mutfağı Türkiye’de dominant beslenme formatı haline geliyor. Obezite öldürücüdür. Direkt olarak yaşamı kısaltır. Bunun yanı sıra bazı kanser türleri, kalp damar hastalıkları, inme, tip2 diabet, hipertansiyon, lipid bozuklukları, uyku bozuklukları ve safra kesesi hastalıkları gibi riskleri artırır.

Fazla kilo ve obezite tedavisi
Obezite Güneydoğu Anadolu ve şehirleşmenin daha belirgin olduğu Marmara’da en fazla oranda görülüyor. En az obezite görülen bölge ise Ege. Obezite tedavisi ömür boyu sürüyor. Obezite kroniktir ve tedavisi ömür boyu devam eder. Obezite tedavisinde, fazla kiloya sebep olan nedenin ortadan kaldırılması gerekir. Sağlıksız yaşam koşulları değiştirilmelidir. Bu olmadan hiçbir tedavi başarıya ulaşmaz.

Bunları biliyor musunuz?

·         Obez insanların 60 yaşını geçme oranlarının normal kilolulara göre daha az olduğunu,

·         Erişkin genç bir kadının günlük ihtiyacının 1700 kalori, erkeğin 2000 kalori civarında olduğunu,

·         1 saat orta tempoda koşmanın 700-800 kalori harcattığını, bir hamburgerde (patates ve kola hariç yalnızca hamburger) 600 kalori olduğunu,

·         Yağın kalori içeriği en yüksek gıda olduğunu,

·         İdeal bel ölçüsünün erkekte 94 kadında 80 cm’nin altında olması gerektiğini,

·         Kendi bel ölçünüzü biliyor musunuz?