Zayıflamak isterken yanlış ara öğünler kilo aldırır. Örneğin karbonhidratlı ara öğünler fazla insülin salgılanması ile acıkma, ana öğünlere fazlaca yüklenmeye...
Etiket: Dr. Oya Yüksek
Dr. Oya Yüksek
Kaliteli kilo kaybı; az kilo kaybetmekle bile daha çok sıkılaşmak ve beden daralması demek. Tartı kilo kaybettiğinizi göstermesine rağmen halen...