Etiket: omega

Vücudun üretemediği en gerekli yağ Omega-3dr-ozlem-omega-3 Vücudun üretemediği ama mutlaka alınması gereken temel yağ asitlerinin en önemlisi Omega-3‘tür. Besinlerden yeterli...

Hamilelik ve emzirme döneminde Omega 3 yağ asitlerinin alınması demir, folîk asit, kalsiyumundan sonra çok önemlidir. Son yıllarda uzmanlar tarafından...

Proteinin yanısıra sağlık için günde 24 – 30 gram lif tüketmek gerekir. Oysa insanların yüzde 80’i, çocukluklarından başlayıp yetişkin oldukları...