Etiket: pilates

Yapılan araştırmalar sonuçlarına düzenli pilates bağışıklık sistemi güçlendirir.  Kışın bu kişiler daha az hasta oluyor. Başarılı eğitmenlerle yapılan egzersizler, iyi...
10.12.2013
34
Masa başı çalışanlarının ortak sorunu, sabah oturdukları masadan ancak mesai bitiminde kalkıyor olmaları. Uzun süre aynı pozisyonda kalan eklemler bir...
15.08.2013
66
Pilates eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir...
15.10.2012
50
Havanın sıcak olduğu günlerde sabah kahvaltıdan önce deniz kenarında kısa süreli koşular, akşam yemekten sonra sindirmek için yapılan yürüyüşler yağmurlu...
15.10.2012
72
Pilatesi önce Madonna’nın yeni eğlencesi;  sonrasında da Ebru Şallı’nın televizyon ekranlarında yaptığı spor olarak tanıdık. Ancak pilates sadece bir spor...
15.10.2012
39