Etiket: egzersiz

Uzun yıllar sağlıkla yaşamak için fiziksel aktivite çok önemli. “Egzersiz yatırımı” sadece beden sağlığı için değil, beyinde de çok önemli...
18.09.2017
129
Yaz mevsimi yaklaşırken sağlıklı kilo vermek isteyenlerin ilgi odağı yine ‘ne yiyelim, nasıl kilo verelim?’ konusu oldu. Aslında yaşam tarzında...
13.05.2017
147
Obezite sağlığı tehdit eden önemli bir sağlık sorunudur. Bu nedenle hedef, biran önce kilo vermek ve vücut yağ dağılımını normal...
29.05.2015
66
Yaz geliyor. Peki, siz bikini giymeye hazır mısınız? Hayır dediğinizi duyar gibiyiz. O zaman tatil kapınızı çalmadan kendinize her gün...
21.05.2015
132
Yoğun iş temposundan dolayı özel hayatlarında spor yapma imkanı bulamayan çalışanlar, masa başında ve ofiste yapacakları basit hareketlerle formlarını koruyabilir....
26.12.2014
60
Başarılı bir egzersiz programı size en uygun olan egzersiz programıdır. Peki kendinize uygun egzersiz programını nasıl öğrenebilirsiniz? Bunu 7 adımda...
12.11.2014
58
Diyabet hastaları için en iyi tedavi biçimlerinden biri egzersiz. Şeker hastaları haftada en az 3 kez aerobik egzersiz yapmalıdır. Prof....
31.07.2014
55
OECD raporuna göre Türkiye, Meksika ile birlikte 2050 yılında 65 yaş üzeri nüfusun 15-64 yaş nüfusa oranının en hızlı artacağı...
23.06.2014
50
Havaların ısınmasıyla birlikte özellikle kilo vermek için yapılan spor aktivitelerine katılım artıyor. Yaptığınız egzersiz kilonuza ve yaşınıza uygun olabilir ama...
17.06.2014
47
Egzersiz yapan kişiler özellikle ilk başladıkları zamanlarda çok hevesli olup kendilerini fazlasıyla zorlarlar. Bu zorlamalar beraberinde sakatlanmaları ve sağlık sorunlarını...
02.04.2014
50
Yeni bir yıl yeni umutlar ve yeni heyecanlar demek. Aynı zamanda yeni hedeflerin belirlendiği en güzel zaman dilimlerinden biri. Bu...
27.12.2013
45
Egzersiz depresyonun önlenmesinde önemli rol oynuyor. Egzersiz beyinde kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlayan neurotransmitterlerin ve endorfini  arttırmaktadır. Dr. Feyza Bayraktar...
26.12.2013
57
Bel Fıtığına 5000 Yıllık Yöntemle Tedavi Uzmanların son yıllarda ‘her fıtık ameliyat edilmez’ görüşünde birleşmesi alternatif tedavi yöntemlerine ilgiyi artırdı....
20.02.2013
63
Bayanlar, adet dönemi öncesi şikayetlerinin aslında birçok rahatsızlığın habercisi olduğunu biliyor musunuz? Dr. Figen Sungar Doç. Dr. Koray ElterKadın Hastalıkları...
17.10.2012
44
Günümüzde, toplum sağlığını koruyucu açıdan bakıldığında kronik hastalıkları önlemede, fiziksel aktivitenin çok önemli rolü olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Op....
17.10.2012
40
Kadınların spor yapması toplumda kadına biçilen rol ile yakından ilgilidir. Sağlık üzerindeki olumlu etkileri açısından, sporun kadınla-erkek arasında herhangi bir...
17.10.2012
65
Mevsim geçişleri deriyi kurutur. Bu nedenle yenilenmiş olarak yaza merhaba demek istiyorsanız işe soğuk hava rüzgarın kuruttuğu cildinizi nemlendirerek başlayın....
17.10.2012
56
Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanması kalça-basen bölgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline gelmiştir. Lokal yani bölgesel olarak tabir edilen...
17.10.2012
83
12