Etiket: Elif Karacanoğlu

Evet, yanlış okumadınız. Stresinizi doğru besinleri yiyerek azaltabilirsiniz…Sağlıklı beslenirken stresten korunabilirsiniz… Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu Tüm karbonhidratlar mutluluk...
27.07.2015
83
Etin en bol ve tazeliğinden en emin olduğumuz dönem olan Kurban Bayramı sıcak havalara rastlayınca mangal keyfi yapmak da kaçınılmaz...
30.09.2014
98
Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle diyet yapmadan zayıflayabilirsiniz. Elif Karacanoğlu Beslenme ve Diyet Uzmanı Yemek Yeme Sürenizi Belirleyin. 20 dakika boyunca...
27.08.2014
106
Beslenmemiz için gerekli olan unsurlardan biri olan yağların 1 gramının 9 kalori enerji sağladığını ve vücut tarafından üretilemeyen esansiyel yağ...
26.08.2014
46
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, yalancı bahar aldanmışlığı derken hastalıklar; özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları sizi bu ara çok sık...
07.08.2014
45
Obezitenin sağlıklısı olur mu demeyin! Elbette olur. Sağlıklı obez; obez olan aynı zamanda düzenli egzersiz yapıp sağlıklı beslenen kişidir. Elif...
31.07.2014
57
Ramazan ayı boyunca yemenize içmenize çok dikkat etmiş, kilo almamış; aksine birkaç kilo bile vermiş olabilirsiniz. Ancak Ramazan boyunca dikkat...
23.07.2014
49
Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı. Bayram temizliği seferberliği de başladı. Evinizi dip köşe demeden temizlerken vücudunuzun en büyük düşmanı yağlarınızdan...
21.07.2014
50
Sofraların bolluğuna dayanmak zaten yeterince zorken bir de diyet yapıyorsanız durum daha da zorlaşabilir. Elif Karacanoğlu Beslenme ve Diyet Uzmanı...
07.07.2014
36
Beslenmeye dikkat edildiği ve egzersiz yapıldığı halde kilo alma devam ediyorsa DİKKAT! Başka sağlık problemleri yaşıyor olabilirsiniz. Elif Karacanoğlu Beslenme...
25.06.2014
63
Ramazan’la birlikte değişen beslenme düzeni beraberinde mide ve bağırsak problemlerini getirebiliyor. Özellikle kabızlık Ramazan ayında görülen problemlerin başında geliyor. Elif...
23.06.2014
46
Okullar kapanıyor ve sınav sezonu açılıyor. Çocuklarımızın geleceğini etkileyecek LYS’ye sayılı günler kaldı. Tüm hayatını etkileyecek bir sınav için destek...
12.06.2014
70
Yediklerinize dikkat ettiğiniz halde kilo veremiyorsanız bazı gıdaları beslenme programınıza ekleyerek daha kolay kilo verebilirsiniz. Elif Karacanoğlu Beslenme ve Diyet...
20.02.2014
63
Parti deyince gözümüzde canlanan tanıdık görüntülerden biri de; görkemli sofralardır… Her çeşit kuruyemiş, cips, sıcak-soğuk içecekler, etli yemekler, zeytinyağlılar, tatlılar,...
02.01.2014
36
Karbonhidrat kelimesini bugüne kadar duymuşsunuzdur ancak akıllı karbonhirat nedir biliyor musunuz? Peki enerji artıran ve koruyan gıda listesi hakkında bilginiz...
01.01.2014
30
Ramazan’da özellikle ev hanımlarını ‘iftarda ne yapsam’ telaşı sardı. Ramazan’ın vazgeçilmezi kompostolar için de ön hazırlıklar başladı. Peki dedelerimizin ninelerimizin...
13.07.2013
38
Dondurma özellikle yazın tüketilen besleyici değeri çok yüksek ancak hamur tatlılarına göre kalorisi çok düşük bir tatlıdır. Örneğin 1 porsiyon...
19.06.2013
67
Uzun ve çok soğuk bir kışın ardından birdenbire sıcak bir yazla karşılaştık. Kışın çok dikkat edilmeyen kilolar ve kilo verme...
05.06.2013
41
12